وصفات نباتية من تايلاند
6 وصفات
يبدأ المطبخ التايلاندي الخالي من اللحم بعجينة أطياب تُدَقّ في الهاون: عشبة الليمون والخولنجان والكرّاث والفلفل الحارّ وقشر الليمون الكفّيري. تُسحق ثم تُحَلّ في حليب جوز الهند فتصير أساس الكاري الأخضر النباتي، وبزيادة الحموضة أساس توم خا النباتي. أمّا صلصة السمك فيحلّ محلّها هنا صلصة الصويا الفاتحة أو معجون الفول المخمّر أو التمر الهندي، وكلّها تعطي القاعدة المالحة المخمّرة نفسها. والأرز محور الوجبة: أرز الياسمين يوميا، والأرز الدبق في الشمال الشرقي.
تقوم الوجبة على توازن المالح والحامض والحلو والحارّ، ويُضبط هذا التوازن على المائدة لا على النار. ويأتي البروتين النباتي من التوفو والفول السوداني: يجمع باد تاي بالتوفو بينهما، بينما يستعيد الأرز المقلي التايلاندي أرز الأمس البارد مع ما بقي من خضار. ويؤدّي سوم تام، وهو سلطة البابايا الخضراء المدقوقة، دور النيّء الحامض. ويبيّن الأرز الدبق بالمانغو كيف ينتقل حليب جوز الهند من المالح إلى الحلو.
الوصفات
تايلاند⏱ 50 دقيقةأرز لزج بالمانغو
أرز لزج دافئ يُنقع في جوز هند حلو ومالح، يُقدَّم مع مانغو ناضجة وفاصولياء مونغ محمصة للقرمشة.
تايلاند⏱ 35 دقيقةتوم خا نباتي
شوربة تايلاندية بجوز الهند تغنّي بالخولنجان وعشبة الليمون وأوراق الكافير، محمّلة بالفطر ومختومة بالليمون.
تايلاند⏱ 25 دقيقةسوم تام
سلطة بابايا خضراء تُدقّ في الهاون مع الطماطم الكرزية والفاصولياء الطويلة والليمون والفلفل الحار والفول السوداني المحمّص، حامضة حارة.
تايلاند⏱ 45 دقيقةكاري أخضر نباتي
كاري تايلندي كريمي من حليب جوز الهند والمعجون الأخضر مع توفو ذهبي وباذنجان تايلندي مقرمش وحفنة من الريحان التايلندي العطر.
تايلاند⏱ 25 دقيقةأرز مقلي على الطريقة التايلاندية
خاو باد مطاعم الشارع، أرز من اليوم السابق يُقلى في الووك مع البيض والخضار المقرمشة وصلصة الصويا والحبق التايلاندي.
تايلاند⏱ 35 دقيقةباد تاي بالتوفو
نودلز أرز مقلية في الووك مع توفو ذهبي وبيض وبراعم فول الصويا والتمر الهندي والفول السوداني المجروش.
باختصار
| القياس | القيمة |
|---|---|
| وصفات الموقع | 6 |
| منها نباتية صرفة | 4 |
| منها خالية من الغلوتين | 3 |
| الأسرع | سوم تام, 25 دقيقة |
تعود هذه الوصفات غالبًا إلى المكونات نفسها: جوز الهند, أرز, توفو.
في أماكن أخرى من آسيا: الهند, اليابان, إندونيسيا, الصين, فيتنام, كوريا الجنوبية, سريلانكا, نيبال, ماليزيا, الفلبين.
لمن أراد المزيد
- حليب جوز الهند، من كيرالا إلى الكاريبي
ماذا يفعل حليب جوز الهند في كل مطبخ استوائي، والفرق بين العصرة الأولى والثانية، وكيف تمنعه من الانفصال.
- كيف تطبخ التوفو فلا يبقى بلا طعم
لماذا لا يعتبر التوفو بديلا للحم بل حاملا للنكهات، والتقنيات الآسيوية التقليدية لمنحه قواما وطعما غنيا.
- الفلفل الحار في المطبخ، من العطر إلى سكوتش بونيت
كيف تستفيد المطابخ الكاريبية والإفريقية من عطر فلفل سكوتش بونيت وحرارته، وكيف تقرن مطابخ أخرى الفلفل الحار بسكر النخيل أو التمر الهندي أو دبس الرمان.