Recetas vegetarianas de Tailandia
6 recetas
La cocina tailandesa sin carne parte de una pasta de aromas majada en mortero: limoncillo, galanga, chalota, chile y ralladura de lima kaffir. Machacada y diluida en leche de coco, forma la base del curry verde vegano y, con más acidez, la del tom kha vegetariano. La salsa de pescado se sustituye aquí por salsa de soja clara, pasta de soja fermentada o tamarindo, que aportan el mismo fondo salado y fermentado. El arroz es el eje de la comida: arroz jazmín a diario, arroz glutinoso en el noreste, fideos de arroz cuando el plato se come en cuenco.
La comida tailandesa se organiza por el equilibrio entre salado, ácido, dulce y picante, ajustado en la mesa y no en el fuego. La proteína vegetal viene del tofu y del cacahuete: el pad thai con tofu usa los dos, y el arroz salteado tailandés aprovecha el arroz frío del día anterior con las verduras que queden. El som tam, ensalada de papaya verde majada, aporta el crudo ácido que acompaña al resto. El dulce no siempre cierra la comida, pero el arroz glutinoso con mango muestra cómo la leche de coco pasa de lo salado al postre.
Las recetas
Tailandia⏱ 50 minArroz glutinoso con mango
Arroz glutinoso templado empapado en coco dulce y salado, servido con mango maduro y judías mungo tostadas para el crujiente.
Tailandia⏱ 35 minTom kha vegetariano
Sopa tailandesa de coco que canta a galanga, citronela y lima kaffir, cargada de setas y rematada con lima.
Tailandia⏱ 25 minSom tam
Ensalada de papaya verde majada en el mortero con tomates cherry, judías largas, lima, chile y cacahuetes tostados, ácida y picante.
Tailandia⏱ 45 minCurry verde vegano
Un curry tailandés cremoso de leche de coco y pasta verde con tofu dorado, berenjenas tailandesas crujientes y un puñado de albahaca tailandesa.
Tailandia⏱ 25 minArroz salteado tailandés
El khao pad de las cantinas callejeras: arroz del día anterior salteado al wok con huevo, verduras crujientes, salsa de soja y albahaca tailandesa.
Tailandia⏱ 35 minPad thai de tofu
Fideos de arroz salteados al wok con tofu dorado, huevo, brotes de soja, tamarindo y cacahuetes machacados.
En resumen
| Medida | Valor |
|---|---|
| Recetas del sitio | 6 |
| De las cuales veganas | 4 |
| De las cuales sin gluten | 3 |
| La más rápida | Som tam, 25 min |
Estas recetas vuelven a menudo a los mismos productos: coco, arroz, tofu.
En otros lugares de Asia: India, Japón, Indonesia, China, Vietnam, Corea del Sur, Sri Lanka, Nepal, Malasia, Filipinas.
Para saber más
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