En las cocinas que lo usan, el coco no es un aroma de postre: es lo que sustituye a la mantequilla, a la nata y al caldo a la vez. Una palmera da un agua, una carne, una leche espesa y un aceite sólido a temperatura ambiente, y cada una de esas cuatro materias hace un trabajo distinto en las recetas de abajo.

La leche de coco es el medio de cocción de todo el Sudeste Asiático: lleva las pastas de curry sin quemarlas, como en el curry verde y el tom kha tailandeses, el sayur lodeh indonesio o el laksa malayo. Sri Lanka va más lejos y cuece su arroz dentro para hacer el kiribath de los días de fiesta, mientras que el pol sambol ralla la carne cruda con chile y lima.

El Caribe y África Oriental lo emplean de otro modo, como fondo de guiso — guiso ital, maharagwe — o en una masa levada, como el coco bread jamaicano y el mandazi keniano.

Dos reglas prácticas: compre solo leche de coco cuya etiqueta declare al menos un 60 % de extracto, y no la deje hervir a borbotones, o la verá separarse en aceite y grumos.

Recetas del sitio
29
Países representados
17
Listas en 30 minutos o menos
1
Veganas
26
Sin gluten
22

Los países mejor representados: Jamaica (4) · Malasia (4) · Sri Lanka (3) · Tailandia (3) · Australia (2) · Kenia (2)

Estas recetas también usan: arroz (4) · tofu (4) · calabaza (3) · boniato (3) · berenjena (2)

Las recetas

Crema de calabazaAustralia⏱ 45 min

Crema de calabaza

Un clásico del invierno australiano: calabaza cocida con leche de coco, jengibre, ajo y curry suave, aterciopelada y lista en menos de una hora.

Fácil·372 kcalVeganaSin gluten
LamingtonsAustralia⏱ 65 min

Lamingtons

Cuadrados australianos de bizcocho bañados en un glaseado fino de chocolate y rebozados en coco rallado hasta cubrir todas las caras.

Media·423 kcal
Moqueca de verdurasBrasil⏱ 50 min

Moqueca de verduras

Un guiso bahiano de leche de coco y aceite de palma rojo montado en capas con pimientos, tomates y palmitos tiernos.

Fácil·413 kcalVeganaSin gluten
Fideos salteados con verduras, soja y cocoChina⏱ 35 min

Fideos salteados con verduras, soja y coco

Chow mein con verduras crujientes, tofu o tiras vegetales, envueltos en una salsa de soja y coco y rematados con sésamo y cilantro.

Fácil·580 kcalVegana
Ginataang kalabasaFilipinas⏱ 40 min

Ginataang kalabasa

Esta receta de ginataang kalabasa cuece calabaza y judías largas en leche de coco con ajo, jengibre y guindilla, un guiso filipino de diario.

Fácil·304 kcalVegana
Gollai hågon suniGuam⏱ 55 min

Gollai hågon suni

Hojas tiernas de taro cocidas en leche de coco con cúrcuma y cebolla, un plato chamorro que se cocina por todo Guam.

Media·378 kcalVeganaSin gluten
Curri de garbanzos al cocoIndia⏱ 50 min

Curri de garbanzos al coco

Garbanzos, calabacín y pimiento en una salsa de tomate y coco perfumada con comino, cúrcuma y cilantro. Listo en menos de una hora.

Fácil·472 kcalVeganaSin gluten
Sayur lodehIndonesia⏱ 55 min

Sayur lodeh

Guiso javanés de verduras en leche de coco con chayote, judías largas y tempeh, ligado con una pasta de especias a la nuez de la India.

Media·611 kcalVeganaSin gluten
Arroz con frijoles jamaicanoJamaica⏱ 45 min

Arroz con frijoles jamaicano

Arroz al coco perfumado con tomillo y pimienta de Jamaica, cocido con alubias rojas y un chile scotch bonnet entero, para el aroma sin el fuego.

Fácil·611 kcalVeganaSin gluten
BammyJamaica⏱ 60 min

Bammy

Torta plana de mandioca prensada, empapada en leche de coco y dorada en la sartén, herencia taína de Jamaica.

Media·637 kcalVeganaSin gluten
Coco breadJamaica⏱ 45 min

Coco bread

Panecillo jamaicano plegado y enriquecido con leche de coco, blando y apenas dulce, hecho para envolver un patty.

Media·512 kcalVegana
Guiso italJamaica⏱ 55 min

Guiso ital

Un guiso rastafari de leche de coco con boniato y verduras de hoja, realzado con tomillo fresco y un scotch bonnet entero.

Fácil·415 kcalVeganaSin gluten
MaharagweKenia⏱ 55 min

Maharagwe

Alubias rojas kenianas cocidas en leche de coco con tomate y curry, suaves y saciantes, servidas con arroz o ugali.

Fácil·515 kcalVeganaSin gluten
MandaziKenia⏱ 45 min

Mandazi

Triángulos fritos de África Oriental hechos con leche de coco y cardamomo, apenas dulces, esponjosos y perfumados.

Media·704 kcalVegana
CendolMalasia⏱ 45 min

Cendol

Postre helado de Penang con fideos verdes de pandan, leche de coco, judías rojas y sirope de azúcar de palma.

Media·536 kcalVeganaSin gluten
Kuih ketayapMalasia⏱ 50 min

Kuih ketayap

Crepes malasias verdes de pandan enrolladas alrededor de coco caramelizado en azúcar de palma, para la merienda.

Media·739 kcalVegana
Laksa vegetarianoMalasia⏱ 45 min

Laksa vegetariano

Un caldo de coco aromático y picante vertido sobre fideos de arroz con tofu hinchado, brotes de soja y un chorro de lima.

Media·631 kcalVeganaSin gluten
Nasi lemak vegetarianoMalasia⏱ 60 min

Nasi lemak vegetariano

Arroz al coco y pandan servido con un sambal dulce y picante, cacahuetes tostados, tofu dorado y un huevo cocido de yema melosa.

Media·962 kcalSin gluten
SkolebrødNoruega⏱ 50 min

Skolebrød

Bollos noruegos al cardamomo con un hueco de crema de vainilla, glaseados alrededor y rebozados en coco rallado.

Media·373 kcal
Kaima bona gatoiPapúa Nueva Guinea⏱ 55 min

Kaima bona gatoi

Berenjena y boniato a la brasa marinados en lima, coco y guindilla, servidos tibios por toda Papúa Nueva Guinea.

Fácil·450 kcalVeganaSin gluten
Cari de dos lentejas y zanahoriaReunión⏱ 60 min

Cari de dos lentejas y zanahoria

Cari reunionés vegetal, con lentejas verdes y rojas guisadas con zanahoria y boniato en un caldo de curri y coco.

Fácil·550 kcalVeganaSin gluten
Dhal curry de Sri LankaSri Lanka⏱ 35 min

Dhal curry de Sri Lanka

Lentejas rojas tiernas guisadas en leche de coco y perfumadas con hojas de curri, pandan y una rama de canela.

Fácil·528 kcalVeganaSin gluten
KiribathSri Lanka⏱ 35 min

Kiribath

Arroz de Sri Lanka cocido en leche de coco, prensado plano y cortado en rombos para los meses nuevos y los recién nacidos.

Fácil·552 kcalVeganaSin gluten
Pol sambolSri Lanka⏱ 10 min

Pol sambol

Relish vivo de coco recién rallado trabajado con chile, cebolla roja y lima, listo en diez minutos justos.

Fácil·107 kcalVeganaSin gluten
Arroz glutinoso con mangoTailandia⏱ 50 min

Arroz glutinoso con mango

Arroz glutinoso templado empapado en coco dulce y salado, servido con mango maduro y judías mungo tostadas para el crujiente.

Media·589 kcalVeganaSin gluten
Curry verde veganoTailandia⏱ 45 min

Curry verde vegano

Un curry tailandés cremoso de leche de coco y pasta verde con tofu dorado, berenjenas tailandesas crujientes y un puñado de albahaca tailandesa.

Fácil·654 kcalVeganaSin gluten
Tom kha vegetarianoTailandia⏱ 35 min

Tom kha vegetariano

Sopa tailandesa de coco que canta a galanga, citronela y lima kaffir, cargada de setas y rematada con lima.

Fácil·265 kcalVeganaSin gluten
CallalooTrinidad y Tobago⏱ 45 min

Callaloo

Hojas de dasheen o espinaca fundidas en leche de coco con okra, calabaza, tomillo y un habanero entero, al estilo de Trinidad.

Fácil·289 kcalVeganaSin gluten
NalotVanuatu⏱ 60 min

Nalot

Taro o fruta del pan cocidos y majados con crema de coco caliente hasta formar una pasta lisa y elástica, un plato de Vanuatu para comidas compartidas.

Media·517 kcalVeganaSin gluten

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