La calabaza no es una hortaliza sino una familia entera, y por eso aparece en todas partes: crece deprisa, se guarda todo el invierno sin exigir nada y su carne dulce lo mismo aguanta entera en un guiso que se deshace en puré o entra en un buñuelo. Una calabaza de verano, como el calabacín, suelta agua; una de invierno, de piel dura, suelta azúcar.
Hay dos escuelas claramente opuestas. Las que la dejan fundirse hasta espesar el plato: el quibebe brasileño la reduce a crema, el locro argentino y los porotos granados chilenos la usan para ligar un guiso de maíz y porotos, y la sopa de calabaza australiana se sostiene casi solo con ella. Y las que la mantienen en trozos reconocibles: el colombo de calabaza guadalupeño y el ginataang kalabasa filipino la cuecen en una salsa especiada o en leche de coco y paran antes de que se deshaga. Aparte queda la fritura: los pampoenkoekies sudafricanos y las sopaipillas chilenas la incorporan a una masa.
El gesto que cambia el resultado: ásela al horno en lugar de hervirla. El agua diluye el azúcar y deja un puré soso y líquido; el calor seco lo concentra. Si la receta pide puré, hágalo con carne asada y fría, no cocida.
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Los países mejor representados: Chile (2) · Filipinas (2) · Sudáfrica (2) · Argentina (1) · Australia (1) · Brasil (1)
Estas recetas también usan: coco (3) · canela (2) · espinacas (2) · jengibre (2) · alubias (2)
Las recetas
Antillas Francesas⏱ 65 minColombo de calabaza potimarrón
El curri caribeño en versión otoñal y suave, con calabaza potimarrón, berenjena y champiñones guisados en una salsa colombo cremosa.
Argentina⏱ 175 minLocro vegetariano
Un guiso argentino de invierno cocido largamente con maíz blanco, porotos y zapallo, rematado con un aceite ardiente de pimentón.
Australia⏱ 45 minCrema de calabaza
Un clásico del invierno australiano: calabaza cocida con leche de coco, jengibre, ajo y curry suave, aterciopelada y lista en menos de una hora.
Brasil⏱ 45 minQuibebe
Puré de calabaza del nordeste de Brasil, deshecho con cebolla y ajo, sazonado con comino y salpicado de cilantro.
Chile⏱ 65 minPorotos granados
El guiso chileno del verano: alubias frescas, calabaza y maíz tierno cocidos juntos hasta formar un potaje espeso y dulce.
Chile⏱ 50 minSopaipillas
Pequeños discos fritos de calabaza, dorados y mullidos, servidos calientes con un pebre picante de cilantro y ají.
Estados Unidos⏱ 70 minCalabaza bellota rellena
Mitades de calabaza bellota asadas con mantequilla y pimentón, rellenas después de espinacas a la crema y huevo duro, según una receta de EE. UU. de 1936.
Filipinas⏱ 40 minGinataang kalabasa
Esta receta de ginataang kalabasa cuece calabaza y judías largas en leche de coco con ajo, jengibre y guindilla, un guiso filipino de diario.
Filipinas⏱ 45 minPinakbet vegetariano
Un guiso filipino de verduras de huerta —melón amargo, berenjena, okra y calabaza— ligado en un caldo sabroso de miso.
Marruecos⏱ 90 minPastela de verduras
Pastel marroquí de hojas de warqa relleno de calabaza y cebolla bajo almendras tostadas, espolvoreado con azúcar glas y canela.
Sudáfrica⏱ 45 minPampoenkoekies
Pequeños buñuelos de calabaza fritos en sartén y rebozados en azúcar con canela, como los hacen desde hace generaciones las cocinas de granja del Cabo.
Sudáfrica⏱ 50 minSopa de calabaza butternut
Sopa sudafricana de calabaza butternut triturada con cebolla y una manzana ácida, perfumada con nuez moscada y servida como entrante.
Trinidad y Tobago⏱ 45 minCallaloo
Hojas de dasheen o espinaca fundidas en leche de coco con okra, calabaza, tomillo y un habanero entero, al estilo de Trinidad.
Recetas con calabaza