Pampoenkoekies

Pequeños buñuelos de calabaza fritos en sartén y rebozados en azúcar con canela, como los hacen desde hace generaciones las cocinas de granja del Cabo.

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#calabaza#buñuelos#canela#afrikáans#merienda
Pampoenkoekies

Imagen generada por IA, no una foto del plato

Preparación
15 min
Cocción
30 min
Total
45 min
Raciones
6
Dificultad
Fácil

Elaboración

El agua de la calabaza es lo que arruina la masa: si la escurres mal acabas añadiendo harina, y eso da un buñuelo pesado. Cocerla al vapor ya te ahorra buena parte del problema frente a hervirla. Los granjeros afrikáners los comían en el desayuno, antes del café. En Sudáfrica, la misma calabaza se prepara también en sopa de calabaza butternut, triturada con cebolla y una manzana ácida y servida como entrante.

Los gestos de esta receta

  • Escurrir y enjuagar

    El líquido de conserva enturbia la salsa y la sala a ciegas: enjuaga hasta que el agua salga clara.

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Valores nutricionales por ración

Calorías
240 kcal
Proteínas
6.1 g
Grasas
2.1 g
Hidratos de carbono
51.3 g
Fibra
3.4 g

Estimación calculada a partir de las cantidades de la receta y de la base de composición de alimentos del USDA. Los valores reales varían según los productos utilizados.

Preguntas frecuentes

Mi masa está demasiado líquida, ¿añado harina?

Añade tiempo de escurrido en su lugar: el culpable es el agua de la calabaza. Deja enfriar el puré en un colador y presiónalo con suavidad. Añadir harina arregla la consistencia pero da un buñuelo pesado y apelmazado.

¿Puedo usar otra calabaza que no sea butternut?

Sí, siempre que sea densa y no acuosa; una calabaza muy fibrosa o húmeda necesitará escurrirse más tiempo. En cualquier caso, cuécela al vapor y no hervida, que solo la moja más.

¿Se pueden hacer sin huevo?

Los huevos sostienen una masa que ya es húmeda, así que quitarlos es delicado. Si lo intentas, escurre la calabaza aún más a fondo y cuenta con buñuelos frágiles al darles la vuelta; hazlos más pequeños para limitar las roturas.

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