Quibebe

Puré de calabaza del nordeste de Brasil, deshecho con cebolla y ajo, sazonado con comino y salpicado de cilantro.

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VeganaSin gluten#calabaza#puré#comino#cilantro#nordeste
Quibebe

Imagen generada por IA, no una foto del plato

Preparación
15 min
Cocción
30 min
Total
45 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil

Elaboración

El nombre viene del kimbundu de Angola y describe la textura más que el ingrediente: en el Nordeste la calabaza se cuece hasta deshacerse sola, nunca se tritura. El grano irregular forma parte del plato.

Los gestos de esta receta

  • Sofreír

    A fuego medio, sin dorar: la cebolla debe quedar translúcida y dulce, no tostada.

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Valores nutricionales por ración

Calorías
197 kcal
Proteínas
4 g
Grasas
10.9 g
Hidratos de carbono
25.5 g
Fibra
2.6 g

Estimación calculada a partir de las cantidades de la receta y de la base de composición de alimentos del USDA. Los valores reales varían según los productos utilizados.

Preguntas frecuentes

¿Se puede triturar el quibebe?

No, y eso es lo que lo distingue de una crema: la pulpa se deshace sola contra la pared de la olla y la textura irregular forma parte del plato. La batidora daría un puré liso y uniforme, de carácter completamente distinto.

Mi puré queda demasiado líquido, ¿cómo lo espeso?

Sigue cociéndolo destapado unos minutos más: el agua se evapora y el puré acaba sosteniéndose en la cuchara. Las calabazas varían mucho en cantidad de agua, así que guíate por la vista y no por el reloj.

¿Qué calabaza debo usar?

Una de pulpa densa y dulce, como la de calabaza común o butternut, que se deshaga al cocer sin soltar demasiada agua. Las calabazas muy fibrosas no se deshacen limpiamente y dejan hebras en el puré.

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