Guacamole

Aguacates maduros machacados con tenedor con lima, cilantro, cebolla blanca y jalapeño. Fresco, cremoso y listo en quince minutos.

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VeganaSin gluten#aguacate#dip#lima#cilantro#rápido
Preparación
15 min
Cocción
0 min
Total
15 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil

Elaboración

El nombre viene del náhuatl “ahuacamolli”, salsa de aguacate. Si tienes que prepararlo con antelación, aprieta film transparente contra la superficie para frenar el oscurecimiento, y añade el tomate al final.

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Valores nutricionales por ración

Calorías
226 kcal
Proteínas
3.5 g
Grasas
18.9 g
Hidratos de carbono
16.2 g
Fibra
10 g

Estimación calculada a partir de las cantidades de la receta y de la base de composición de alimentos del USDA. Los valores reales varían según los productos utilizados.

Preguntas frecuentes

¿Por qué machacar la cebolla, la guindilla y el cilantro antes que el aguacate?

El majado suelta sus aceites en una pasta húmeda y salada que sazona todo el bol. Añadidos después en trozos se quedan como motas aisladas y el guacamole sabe plano entre bocado y bocado.

¿Cómo frenar el oscurecimiento si lo preparo con antelación?

Aprieta film transparente directamente contra la superficie para dejar fuera el aire y mantenlo frío. Añade el tomate solo en el último momento, porque su jugo afloja la mezcla y acorta lo que aguanta.

¿Debo triturarlo hasta que quede liso?

No. El guacamole se machaca a grandes rasgos con tenedor, dejando trozos de aguacate reconocibles. Triturarlo cambia por completo la textura y da algo más cercano a una salsa que al plato tradicional.

Para saber más

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