بانزانيلا

الاسم المحلي: Panzanella

سلطة توسكانية من الخبز اليابس المنقوع في عصير الطماطم الناضجة، مع البصل الأحمر والخيار والريحان وتتبيلة زيت زيتون حادّة.

·

نباتية صرفة#توسكاني#سلطة#طماطم#خبز#صيف
بانزانيلا

الصورة: Andy Li, CC0

التحضير
20 دقيقة
الطهي
5 دقيقة
المجموع
25 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

كل شيء يتوقف على الطماطم، فاخترها ناضجة كثيرة العصير، ولا تخف من أن يلين الخبز. فهذا بالضبط ما تدور حوله هذه السلطة الفلاحية.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
456 kcal
البروتينات
11.2 g
الدهون
23.1 g
الكربوهيدرات
53.9 g
الألياف
5.4 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

وإن لم يكن عندي خبز يابس؟

جفّف خبزا ريفيا طازجا في فرن ساخن دقائق قليلة دون أن تدعه يأخذ لونا. فالهدف خبز مجفف قادر على امتصاص عصير الطماطم؛ أما الخبز الطري الطازج فيتحول مباشرة إلى هريس.

هل يلزم تمليح الطماطم قبل إضافة الخبز؟

نعم، وهذه هي الخطوة التي تصنع الطبق: فالملح يسحب عصير الطماطم، وذلك العصير هو الذي ينقع الخبز. وبدونه لا يبقى لك إلا الزيت والخل وسلطة جافة.

لماذا ننقع البصل الأحمر في ماء بالخل؟

نقع خمس عشرة دقيقة يزيل حدّة البصل النيء مع بقاء قرمشته. وإن تجاوزته طغى البصل على الطماطم وبقي أثره في الفم.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من إيطاليا

وصفات تشبهها