Malai kofta

Nombre local: मलाई कोफ़्ता

Albóndigas doradas de paneer y patata servidas en una salsa sedosa de tomate, anacardos y nata, perfumada con garam masala.

Sin gluten#paneer#patatas#anacardos#nata#curry
Preparación
35 min
Cocción
35 min
Total
70 min
Raciones
4
Dificultad
Media

Elaboración

El malai kofta es un plato de fiesta del norte de la India: malai significa nata y kofta, albóndiga. Es la rama vegetariana de una familia de platos que la cocina mogola también preparaba con carne.

Los gestos de esta receta

  • Escurrir y enjuagar

    El líquido de conserva enturbia la salsa y la sala a ciegas: enjuaga hasta que el agua salga clara.

  • Sofreír

    A fuego medio, sin dorar: la cebolla debe quedar translúcida y dulce, no tostada.

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Valores nutricionales por ración

Calorías
493 kcal
Proteínas
14.9 g
Grasas
33.9 g
Hidratos de carbono
35.3 g
Fibra
4.3 g

Estimación calculada a partir de las cantidades de la receta y de la base de composición de alimentos del USDA. Los valores reales varían según los productos utilizados.

Preguntas frecuentes

¿Por qué se deshacen mis koftas en el aceite?

La masa estaba demasiado húmeda. Aplaste patatas bien escurridas y frías, y añada una cucharada de maicena si la bola no se sostiene. Fría una de prueba antes de toda la tanda.

¿Cuándo se ponen las koftas en la salsa?

En el último momento, o incluso en el plato, con la salsa por encima. Si se dejan cocer en ella, la absorben y se desmoronan.

¿Se puede sustituir el paneer?

Una ricotta bien escurrida da una textura parecida, algo más tierna. El tofu firme desmenuzado también sirve, con una pizca más de sal.

Para saber más

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