كابوناتا

طبيخ صقلي من الباذنجان الحريري والكرفس والزيتون والكبر، مربوط بصلصة طماطم حلوة حامضة يحدّها الخل والسكر.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#صقلي#باذنجان#حلو حامض#زيتون#مقبلات
التحضير
20 دقيقة
الطهي
40 دقيقة
المجموع
60 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
متوسط

طريقة التحضير

الكابوناتا أطيب إذا صُنعت في اليوم السابق، حين تكون النكهات الحلوة الحامضة قد نالت ليلة كاملة لتتشرب في الباذنجان. قدمها مع الخبز المحمص إن كنت لا تتجنب الغلوتين.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

  • تشويح البصل

    نار متوسطة دون تحمير: يجب أن يصير البصل شفافاً وحلواً، لا محمّصاً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
390 kcal
البروتينات
3.9 g
الدهون
32.1 g
الكربوهيدرات
26.2 g
الألياف
9.4 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

كيف أمنع الباذنجان من امتصاص الزيت كله؟

التمليح عشرين دقيقة هو الدفاع الأول، شرط أن تنشّف المكعبات جيدا بعده. والثاني هو الحرارة: زيت ساخن كما ينبغي ودفعات صغيرة، فالمكعبات التي تنزل في زيت فاتر تشرب كل شيء. ويمكنك أيضا شيّها على 220 °م بملعقتين من الزيت فقط.

هل الكرفس ضروري فعلا؟

هو أحد علامات الكابوناتا الصقلية، والأهم أنه القوام الوحيد الذي يبقى مقرمشا في طبق طري فيما عداه. والسلق ثلاث دقائق يزيل مرارته وخيوطه دون أن يليّنه. وإن حذفته حصلت على طبيخ باذنجان جيد، لكن لعبة القوام تزول.

كيف أضبط التوازن بين الحلو والحامض؟

تذوقه باردا دائما لا ساخنا: فطعم الخل أشد عدوانية بكثير في مقلاة تتصاعد منها الأبخرة منه بعد أن يبرد الطبق ويرتاح. وإن بدا حامضا بعد ليلة فنصف ملعقة سكر يكفي؛ وإن كان شديد الحلاوة فقطرات من الخل تعيد التوازن.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من إيطاليا

وصفات تشبهها