باييا بالخضار

الاسم المحلي: Paella de verduras

أرز بالزعفران يُطبخ في مرق عطري مع الفليفلة والفاصولياء الخضراء والخرشوف والبازلاء، حتى القشرة الذهبية في القاع.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#أرز#زعفران#فليفلة#خرشوف#بلنسية
التحضير
20 دقيقة
الطهي
40 دقيقة
المجموع
60 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
متوسط

طريقة التحضير

الباييا لا تُحرَّك أبدا بعد إضافة المرق. فهذا ما يتيح للأرز أن ينضج بالتساوي وللقاع أن يقرمش.

حركات هذه الوصفة

  • تشويح البصل

    نار متوسطة دون تحمير: يجب أن يصير البصل شفافاً وحلواً، لا محمّصاً.

  • الاختزال

    من دون غطاء، يذهب الماء ويتركّز الطعم. ينتهي حين تغلّف الصلصة ظهر الملعقة.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
526 kcal
البروتينات
11.5 g
الدهون
15.1 g
الكربوهيدرات
88.3 g
الألياف
10.7 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

كيف أحصل على السوكارات دون حرق الأرز؟

السوكارات يتكوّن في الآخر تماما بعد امتصاص السائل: ارفع النار دقيقة أو دقيقتين وأنصت. الطقطقة الهادئة المنتظمة علامة جيدة، ورائحة الاحتراق تعني الرفع فورا. والمقلاة الواسعة رقيقة القاع تستجيب أسرع من قدر ثقيل.

هل أستعمل الكركم بدل الزعفران؟

الكركم يعطي اللون الأصفر لكن لا شيء من العبق، وهو ما يُستعمل الزعفران لأجله حقا. وبلا زعفران تكون باييا مبنية على البابريكا المدخّنة والطماطم أصدق من تقليد ملوّن فقط. وفي الحالتين يجب أن ينقع الزعفران في المرق الساخن ليطلق رائحته.

أي أرز أستعمل إن لم يتوفر أرز البومبا؟

تحتاج حبة مدورة قادرة على شرب مرق كثير دون أن تنهار، والأربوريو يصلح جيدا. تجنّب الأرز الطويل الذي يبقى جافا ولا يأخذ الصلصة أبدا، ولا تغسل الأرز: فنشا سطحه يساعد على ربط الطبق.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من إسبانيا

وصفات تشبهها