سلاطة مشوية

سلطة تونسية من الفليفلة والطماطم المشويتين على النار، تُفرم باليد مع الثوم والكراوية وزيت الزيتون.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#فليفلة#مشوي على النار#ثوم#كراوية#سلطة
سلاطة مشوية

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
20 دقيقة
الطهي
30 دقيقة
المجموع
50 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

المشوية حاضرة في تونس كلها، مقبلات أو داخل شطيرة. وكل شيء يتوقف على الشوي: فالقشور يجب أن تسودّ فعلا للحصول على الطعم المدخّن الذي يوقّعها.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
252 kcal
البروتينات
4.2 g
الدهون
18.3 g
الكربوهيدرات
22.6 g
الألياف
6.9 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

هل يمكن فرم الخضار في محضّرة الطعام؟

لا، فذلك يحوّلها إلى هريس. فالمشوية تُفرم باليد على لوح قطعا صغيرة غير منتظمة تحتفظ كل واحدة بقوامها. وهذه الحبيبات، لا الكريمة الناعمة، هي ما يفصلها عن المعجون.

كيف أقشّر الفليفلة المشوية بسهولة؟

احبسها ساخنة في وعاء تحت صحن 10 دقائق. فالبخار الذي تطلقه يفصل القشرة وحده وتنزعها بأصابعك. ولا تشطفها تحت الصنبور وإلا ذهب الطعم المدخّن في المصرف مع القشرة.

هل تُستبدل الكراوية بالكمون؟

هما بذرتان مختلفتان، والكراوية هي ما يمنح المشوية نفَسها اليانسوني المائل إلى المرارة المميز. والكمون يعطي سلطة صالحة لكنها أشد ترابية بوضوح. وفي الحالتين حمّص البذور جافة دقيقة قبل دقّها في الهاون.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من تونس

وصفات تشبهها