Baigan choka

Berenjena asada a la llama y luego machacada con láminas de ajo, cebolla y chadon beni, rematada con aceite hirviendo.

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VeganaSin gluten#berenjena#ajo#llama#chadon beni#trinidad
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Total
40 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil

Elaboración

En Trinidad choka designa cualquier verdura asada en las brasas y luego machacada, una técnica traída por los trabajadores indios contratados en el siglo XIX. El aceite vertido al final cuece el ajo crudo y empuja su aroma dentro de la pulpa.

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Valores nutricionales por ración

Calorías
189 kcal
Proteínas
2.5 g
Grasas
14.2 g
Hidratos de carbono
15.8 g
Fibra
5.4 g

Estimación calculada a partir de las cantidades de la receta y de la base de composición de alimentos del USDA. Los valores reales varían según los productos utilizados.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el chadon beni y por qué se puede sustituir?

Es una hierba de hojas largas y dentadas, corriente en Trinidad, cuyo sabor recuerda al cilantro pero mucho más fuerte. El cilantro fresco es el sustituto evidente, pero hace falta bastante más, aproximadamente el doble, para lograr la misma presencia en el plato.

¿Por qué se meten láminas de ajo en la berenjena antes de asarla?

Encerrado en la pulpa, el ajo se cuece despacio durante los veinte minutos sobre la llama y pierde todo su mordiente: se vuelve dulce y perfuma la berenjena desde dentro. Es un papel muy distinto del que cumple el ajo restante, que se dora en aceite y aporta en cambio agudeza.

¿Cómo evito que el choka sepa amargo?

No rasques la pulpa hasta la piel misma, y descarta siempre las escamas de piel quemada que se desprendan. El amargor viene del carbón, no de la pulpa. Abre la berenjena y saca la pulpa con una cuchara en lugar de pelarla, lo que deja fuera los trozos negros sueltos.

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