Escalivada

Pimientos, berenjenas y cebollas asados enteros hasta quedar ahumados y deshechos, luego pelados y servidos en tiras con ajo y aceite de oliva.

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VeganaSin gluten#catalán#verduras asadas#pimientos#berenjena#verano
Escalivada

Imagen generada por IA, no una foto del plato

Preparación
15 min
Cocción
50 min
Total
65 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil

Elaboración

Escalivar significa “cocer en las brasas” en catalán. Un horno fuerte se acerca a ese sabor ahumado, y unos minutos bajo el grill al final lo llevan más lejos.

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Valores nutricionales por ración

Calorías
265 kcal
Proteínas
3.6 g
Grasas
19.1 g
Hidratos de carbono
23.8 g
Fibra
8.3 g

Estimación calculada a partir de las cantidades de la receta y de la base de composición de alimentos del USDA. Los valores reales varían según los productos utilizados.

Preguntas frecuentes

¿Por qué asar las verduras enteras y no troceadas?

La piel atrapa el vapor y cuece la pulpa en sus propios jugos, que se concentran en lugar de evaporarse. Abiertos, los pimientos y las berenjenas se secan en el horno y pierden el jugo que al final se convierte en el aliño.

¿Por qué dejar sudar los pimientos bajo un plato después de asarlos?

El vapor atrapado despega la piel de la carne. Quince minutos bastan, y luego se pelan con las yemas de los dedos, sin cuchillo y sin desgarrar la pulpa, que debe quedar en tiras anchas.

¿Hay que enjuagar las verduras peladas para quitar restos de piel quemada?

No, el agua se llevaría los jugos ahumados y el aceite que hacen el plato. Límpiate los dedos entre verdura y verdura y acepta algunas motas de piel negra. Guarda en cambio cada gota de jugo que escape para regar la fuente.

Para saber más

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