Baba ganush

Nombre local: بابا غنوج

Pulpa de berenjena quemada a la llama batida con tahini, ajo y limón hasta una crema sedosa y ahumada, rematada con perejil y aceite de oliva.

VeganaSin gluten#berenjena#tahini#ahumado#mezze#untable
Baba ganush

Foto: Basel15 at English Wikipedia, Public domain

Preparación
15 min
Cocción
30 min
Total
45 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil

Elaboración

En el Líbano esta versión con tahini se llama mutabbal, mientras que baba ganush designa más a menudo una ensalada de berenjena con verduras picadas. Cuanto más se ampolle la piel sobre la llama, más ahumado será el resultado.

Los gestos de esta receta

  • Escurrir y enjuagar

    El líquido de conserva enturbia la salsa y la sala a ciegas: enjuaga hasta que el agua salga clara.

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Valores nutricionales por ración

Calorías
200 kcal
Proteínas
4.7 g
Grasas
14 g
Hidratos de carbono
18.5 g
Fibra
8.4 g

Estimación calculada a partir de las cantidades de la receta y de la base de composición de alimentos del USDA. Los valores reales varían según los productos utilizados.

Preguntas frecuentes

¿Cómo lo hago sin fuego de gas ni barbacoa?

El gratinador del horno es la mejor opción: pon las berenjenas pinchadas en una bandeja alta a máxima potencia y dales la vuelta hasta que la piel se ampolle y se ennegrezca por todas partes. Asarlas a 200 °C da una pulpa muy blanda pero ningún ahumado, porque es la piel quemada la que lo crea.

¿Por qué me ha salido líquido?

La berenjena no se escurrió lo suficiente. La pulpa asada retiene mucha agua y, mezclada con el tahini, impide que la crema cuaje. Dale los diez minutos completos en el colador antes de pelarla, y deja escurrir la pulpa pelada unos minutos más, tirando el jugo marrón que se acumula.

Mi tahini lo deja amargo. ¿Qué puedo hacer?

El amargor viene del propio tahini, ya sea por semillas demasiado tostadas o por un bote enranciado tras mucho tiempo guardado. Pruébalo solo antes de mezclarlo. Un poco más de limón y de sal enmascaran un amargor leve, pero nada salva un tahini realmente rancio.

Para saber más

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