وصفات نباتية من سوريا
5 وصفات
تشارك سوريا جيرانها زيت الزيتون والقمح والحمص، لكنها تفترق عنهم بحب الفلفل المجفف وبمكانة الجوز. فالفلفل الحلبي المجفف المطحون يمنح المحمرة لونها وحرارتها اللطيفة، ويحل الجوز المطحون محل السمسم رابطا، ويأتي دبس الرمان بالحموضة بدل الليمون. الرمان والجوز والفلفل مثلث توابل واضح، أدكن وأكثر حلاوة وحموضة من ساحل لبنان.
والسمة الثانية هي الحفظ. فخضار الصيف لا تطبخ وحسب، بل تعبأ في المرطبانات تحت الزيت للشتاء: باذنجان صغير محشو بالجوز والثوم في المكدوس، وأرضي شوكي بالزيت في الأنكينار بالزيت، ويقدمان باردين مع الخبز. أما الأطباق الساخنة فبسيطة، طبخة طويلة واحدة بالبندورة مثل البامية بالبندورة. ويقوم اللبن المجفف المخمر في الشنكليش مقام البروتين في السلطات.
الوصفات
سوريا⏱ 65 دقيقةأنكينار بالزيت
قلوب خرشوف سورية مطبوخة في زيت الزيتون مع البازلاء والجزر، تقدَّم باردة مع فلقة ليمون.
سوريا⏱ 15 دقيقةسلطة شنكليش
جبن سوري معتّق بالزعتر يُهرس مع الطماطم والبصل وزيت الزيتون، يُلقط بالخبز في وقت المازة.
سوريا⏱ 55 دقيقةبامية بصلصة الطماطم
بامية تُطبخ في صلصة طماطم بالثوم والكزبرة، يحدّها في النهاية دبس الرمان وعصير الليمون.
سوريا⏱ 60 دقيقةمكدوس
باذنجان صغير يُملَّح ثم يُحشى بالجوز والفليفلة الحمراء والثوم، ويُحفظ تحت غطاء من زيت الزيتون.
سوريا⏱ 45 دقيقةمحمرة
مهروس مدخّن من الفليفلة الحمراء المشوية والجوز، تُحيّيه دبس الرمان ويدفّئه فلفل حلب.
باختصار
| القياس | القيمة |
|---|---|
| وصفات الموقع | 5 |
| منها نباتية صرفة | 4 |
| منها خالية من الغلوتين | 3 |
| الأسرع | سلطة شنكليش, 15 دقيقة |
تعود هذه الوصفات غالبًا إلى المكونات نفسها: طماطم.
في أماكن أخرى من الشرق الأوسط: لبنان, تركيا, إيران, إسرائيل.
لمن أراد المزيد
- الفلفل الحار في المطبخ، من العطر إلى سكوتش بونيت
كيف تستفيد المطابخ الكاريبية والإفريقية من عطر فلفل سكوتش بونيت وحرارته، وكيف تقرن مطابخ أخرى الفلفل الحار بسكر النخيل أو التمر الهندي أو دبس الرمان.
- الباذنجان، خضار واحد وعشرة مطابخ
كيف سافر الباذنجان من الهند إلى البحر المتوسط، وماذا صنع به كل مطبخ، والتقنيات التي تقرر النتيجة.