Socca

Grande galette niçoise de farine de pois chiches, cuite à four très chaud jusqu'à être croustillante sur les bords et moelleuse au centre.

VeganSans gluten#nice#pois chiches#galette#street food#apéritif
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Total
25 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Fouettez la farine de pois chiches avec l'eau, le sel et 4 c. à soupe d'huile jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide, comme une pâte à crêpes.
  2. Laissez reposer la pâte au moins 1 heure à température ambiante, ou jusqu'à 4 heures, pour que la farine s'hydrate complètement.
  3. Préchauffez le four à 250 °C avec une grande poêle en fonte ou une plaque de 30 cm à l'intérieur.
  4. Sortez la plaque brûlante, versez-y 2 c. à soupe d'huile pour la graisser puis la pâte sur environ 5 mm d'épaisseur. Parsemez de romarin.
  5. Enfournez 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que la socca soit dorée, croustillante sur les bords et légèrement cloquée. Passez 2 minutes sous le gril pour la colorer.
  6. Poivrez généreusement, découpez en morceaux irréguliers et mangez brûlant avec les doigts.

À Nice, la socca se mange debout sur le marché, servie en morceaux dans un cornet de papier. Elle doit être bien poivrée et surtout mangée tout de suite.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
368 kcal
Protéines
14.1 g
Lipides
18.1 g
Glucides
36.9 g
Fibres
7.2 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi laisser reposer la pâte une heure ?

La farine de pois chiches s'hydrate lentement. Un repos d'une à quatre heures lui laisse le temps d'absorber l'eau, ce qui donne une galette moelleuse au centre plutôt que sableuse, et laisse remonter la mousse en surface que l'on peut écumer.

Peut-on réussir la socca sans poêle en fonte ?

Ce qui compte est que le support soit brûlant avant d'accueillir la pâte : préchauffez une plaque épaisse dans le four à 250 °C, comme la fonte. Versée sur un support froid, la pâte cuit lentement, colle et ne développe pas ses bords croustillants.

Quelle épaisseur viser ?

Environ 5 mm, pas davantage. Plus épaisse, la socca reste pâteuse au centre avant que les bords ne dorent ; plus fine, elle sèche entièrement et perd le contraste entre la bordure croustillante et le cœur fondant.

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