Sunomono

Nombre local: 酢の物

Pepino salado y escurrido mezclado con alga wakame, aliñado con vinagre de arroz endulzado y sésamo tostado.

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Vegana#pepino#wakame#vinagre#ensalada#guarnición
Sunomono

Imagen generada por IA, no una foto del plato

Preparación
20 min
Cocción
0 min
Total
20 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil

Elaboración

Salar primero saca el agua del pepino, que así se mantiene crujiente y absorbe el vinagre en vez de diluirlo. Usa el mismo truco en cualquier ensalada de verduras acuosas. En el sunomono de calabaza espagueti, el agua se saca de otro modo: las hebras cocidas se estrujan por puñados pequeños. Un tamari etiquetado sin trigo, en lugar de la salsa de soja, da una versión sin gluten.

Los gestos de esta receta

  • Escurrir y enjuagar

    El líquido de conserva enturbia la salsa y la sala a ciegas: enjuaga hasta que el agua salga clara.

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Valores nutricionales por ración

Calorías
65 kcal
Proteínas
1.6 g
Grasas
1.3 g
Hidratos de carbono
12.7 g
Fibra
1 g

Estimación calculada a partir de las cantidades de la receta y de la base de composición de alimentos del USDA. Los valores reales varían según los productos utilizados.

Preguntas frecuentes

¿Por qué salar el pepino antes de aliñarlo?

La sal extrae el agua de las rodajas. Escurridas después, se mantienen crujientes y absorben el vinagre dulce en vez de aguarlo. Si te lo saltas, la ensalada llora en el bol y en unos minutos deja un aliño ralo y plano.

¿Cómo hago este sunomono sin gluten?

Solo la salsa de soja es un problema. Usa en su lugar un tamari etiquetado sin trigo, que da la misma nota salada. El vinagre de arroz, el pepino, el wakame y el sésamo están bien tal cual.

¿Bastan de verdad 10 g de wakame seco?

Parece muy poco, pero el wakame se hincha muchísimo en cinco minutos de agua fría. Hidrátalo, escúrrelo y estrújalo antes de cortar las frondas, o el agua que retiene diluirá el aliño.

Para saber más

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