Kelewele

Cubes de banane plantain bien mûre marinés au gingembre et au piment, puis frits jusqu'à obtenir des bords caramélisés.

VeganSans gluten#plantain#gingembre#piment#friture#ghana
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Total
30 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Choisissez des plantains dont la peau est noire par endroits. Une chair encore ferme se défait à la friture.
  2. Pelez les plantains et coupez-les en cubes de 3 cm. Taillez-les en biseau pour multiplier les faces qui vont dorer.
  3. Mélangez le gingembre, l'ail, le piment, l'anis, la muscade, le sel et l'eau dans un grand saladier.
  4. Versez les cubes dans la marinade et retournez-les à la main. Laissez reposer 15 minutes à température ambiante.
  5. Chauffez 4 cm d'huile à 175 °C. Égouttez les cubes sur du papier absorbant avant de les plonger dans l'huile.
  6. Faites frire par petites quantités 4 à 5 minutes, en remuant, jusqu'à ce que les arêtes brunissent.
  7. Égouttez sur du papier absorbant et salez pendant que les cubes sont chauds. Servez avec des cacahuètes grillées.

Le gingembre fait tout le travail. Râpé finement, il libère assez de jus pour enrober chaque cube sans détremper la chair, qui reste alors capable de caraméliser dans l’huile.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
266 kcal
Protéines
3.3 g
Lipides
1.6 g
Glucides
67.1 g
Fibres
4.2 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Quel degré de maturité pour les plantains ?

Choisissez des plantains dont la peau est noire par endroits. Une chair encore ferme se défait à la friture et ne caramélise pas ; c'est le sucre du fruit bien mûr qui donne les arêtes brunes recherchées.

Pourquoi égoutter les cubes avant de les frire ?

La marinade au gingembre est humide, et l'eau qu'elle laisse à la surface fait crachoter l'huile et empêche la coloration. On les égoutte donc sur du papier absorbant avant de les plonger à 175 °C.

Ma marinade détrempe les cubes, comment l'éviter ?

Râpez le gingembre finement plutôt que de le hacher : il libère alors assez de jus pour enrober chaque cube sans noyer la chair. Quinze minutes de repos suffisent, au-delà les cubes commencent à ramollir.

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