Arroz con gandules

Nom local : Arroz con gandules

Riz portoricain aux pois d'Angole, coloré à l'huile de roucou et parfumé au sofrito, aux olives et aux câpres.

VeganSans gluten#riz#pois d'angole#sofrito#roucou#porto-rico
Préparation
15 min
Cuisson
40 min
Total
55 min
Personnes
4
Difficulté
Moyen

Préparation

  1. Rincez le riz jusqu'à ce que l'eau sorte claire, puis égouttez-le à fond.
  2. Chauffez l'huile de roucou dans une cocotte à fond épais. Ajoutez le sofrito et laissez cuire 4 minutes.
  3. Incorporez le concentré de tomate, l'origan et le laurier, et prolongez de 2 minutes.
  4. Ajoutez les pois d'Angole, les olives et les câpres, puis versez le bouillon et le sel. Portez à ébullition.
  5. Versez le riz, remuez une fois, puis laissez bouillir à découvert jusqu'à ce que le liquide arrive au niveau des grains.
  6. Couvrez, baissez au minimum et comptez 20 minutes sans soulever le couvercle.
  7. Remuez le riz du fond vers le haut, couvrez de nouveau et laissez reposer 10 minutes hors du feu.

La croûte dorée collée au fond de la cocotte s’appelle le pegao, et elle se dispute à table. Elle se forme dans une marmite épaisse sur feu doux pendant les cinq dernières minutes. Pour l’huile de roucou, chauffez 200 ml d’huile avec 2 c. à soupe de graines jusqu’à coloration, puis filtrez.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
655 kcal
Protéines
17 g
Lipides
16.7 g
Glucides
109 g
Fibres
9.8 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le sofrito et peut-on le préparer soi-même ?

C'est une base aromatique crue, mixée à partir d'oignon, d'ail, de poivrons et d'herbes fraîches, qui parfume énormément de plats portoricains. Préparez-en un grand bol et congelez-le en bacs à glaçons : quatre cubes correspondent à peu près aux quatre cuillerées de la recette.

Pourquoi ne faut-il pas soulever le couvercle pendant les vingt minutes ?

Le riz du dessus cuit uniquement grâce à la vapeur retenue sous le couvercle. Chaque ouverture la laisse s'échapper et la température chute, ce qui donne des grains cuits en bas et encore fermes en haut. Fiez-vous au temps et jugez seulement à la fin.

Peut-on utiliser du riz basmati ?

Ce n'est pas le grain prévu. Le basmati absorbe moins de liquide et cuit plus vite, il faudrait donc réduire le bouillon et surveiller dès la quinzième minute. Son parfum s'accorde mal avec le roucou et l'origan, et les grains restent trop secs pour ce riz qui doit être moelleux.

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