Gratin de christophine

Nom local : Gratin de christophine

Chayote des Antilles françaises cuite puis liée d'une béchamel au thym, gratinée sous le gruyère et la chapelure.

#gratin#christophine#béchamel#gruyère#guadeloupe
Préparation
20 min
Cuisson
45 min
Total
65 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Coupez les christophines en deux et faites-les cuire dans l'eau salée 25 minutes, jusqu'à ce qu'une lame les traverse.
  2. Égouttez-les, retirez le noyau plat, puis prélevez la chair en laissant les peaux de côté.
  3. Écrasez la chair à la fourchette et pressez-la dans un torchon pour éliminer l'eau.
  4. Faites fondre le beurre, ajoutez l'oignon et l'ail 5 minutes, puis la farine. Laissez cuire 2 minutes en remuant.
  5. Versez le lait chaud en trois fois, en fouettant. Ajoutez le thym et la muscade, puis cuisez 5 minutes jusqu'à épaississement.
  6. Mélangez la chair de christophine à la béchamel avec la moitié du gruyère. Salez et poivrez.
  7. Étalez dans un plat, couvrez du reste de gruyère et de la chapelure, puis enfournez à 200 °C pendant 20 minutes.

La christophine rend beaucoup d’eau, ce qui délave un gratin. Pressez la chair cuite dans un torchon avant de la lier, ou faites-la sécher 5 minutes à la poêle. Le noyau plat au centre se mange une fois cuit, alors gardez-le pour le cuisinier.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
408 kcal
Protéines
15.7 g
Lipides
23.5 g
Glucides
36.1 g
Fibres
5.6 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Mon gratin rend de l'eau et la béchamel se délave, pourquoi ?

La christophine est très aqueuse. Après l'avoir écrasée à la fourchette, pressez-la dans un torchon, ou faites-la sécher cinq minutes à la poêle avant de la mélanger à la béchamel. Sans cela, l'eau ressort au four et détend la sauce.

Que faire du noyau plat au centre ?

Il se mange une fois cuit et il est tendre : gardez-le pour le cuisinier plutôt que de le jeter. Il n'a pas sa place dans le gratin lui-même, où sa texture différente se remarquerait.

Comment obtenir une version vegan ?

Montez la béchamel avec de l'huile ou une margarine et du lait végétal non sucré, puis remplacez le gruyère par une alternative végétale qui fond. La chapelure et le thym font une bonne partie du gratiné, donc le dessus restera doré même sans fromage.

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