الكزبرة النبتة الوحيدة التي تعطي مكوّنين لا يكاد يجمع بينهما شيء. الورقة طرية خضراء فيها فلفلة، وتختفي بالطهي؛ والبذرة دافئة جافة فيها نفحة برتقالية، ولا تمنح عطرها قبل أن تمرّ على النار. والخلط بينهما، أو وضع إحداهما مكان الأخرى، لا يعطي الطبق المنشود أبدا.

والمطابخ التي تستعمل الورقة تعاملها معاملة السلطة لا العشبة: تأتي في آخر الطريق، نيئة، وبكمية. الغواكامولي المكسيكي والسلطة التشيلية لا يأخذان رشّة بل حفنة مفرومة في اللحظة الأخيرة. وموكيكا الخضار وكيبيبي البرازيليان يضيفانها بعد رفع القدر، حين يهدأ حليب جوز الهند. أما أسوردا ألينتيجانا البرتغالية فتفعل العكس وتجعلها أساس الحساء نفسه، مدقوقة في الهاون مع الثوم. والبامية بالطماطم وتمبيه غورينغ تبيّنان الاستعمال الثالث، حيث تمرّ العشبة في المقلاة.

واحتفظ بالسيقان: فيها نكهة أكثر من الورق وتحتمل النار، فمكانها القدر بينما ينتظر الورق الطبق. وللحفظ: اقطع القاعدة، وضع الحزمة في كوب ماء في البراد، واقلب كيسا فوقها.

وصفات الموقع
7
البلدان الممثلة
6
جاهزة في 30 دقيقة أو أقل
4
نباتية صرفة
6
خالية من الغلوتين
6

أكثر البلدان حضورا: البرازيل (2) · تشيلي (1) · إندونيسيا (1) · المكسيك (1) · البرتغال (1) · سوريا (1)

تستعمل هذه الوصفات أيضا: ثوم (2) · طماطم (2)

الوصفات

كيبيبيالبرازيل⏱ 45 دقيقة

كيبيبي

هريس قرع من شمال شرق البرازيل يُذاب مع البصل والثوم، يُتبَّل بالكمون ويُرشّ بالكزبرة.

سهل·197 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين
موكيكا بالخضارالبرازيل⏱ 50 دقيقة

موكيكا بالخضار

طبخة باهية من حليب جوز الهند وزيت النخيل الأحمر تُرصّ طبقات مع الفليفلة والطماطم وقلوب النخيل الطرية.

سهل·413 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين
أسوردا ألينتيجاناالبرتغال⏱ 30 دقيقة

أسوردا ألينتيجانا

شوربة خبز بالثوم والكزبرة، تُغنى بزيت الزيتون وتُتوَّج ببيضة مسلوقة بلا قشر.

سهل·516 kcal
غواكاموليالمكسيك⏱ 15 دقيقة

غواكامولي

أفوكادو ناضج يُهرس بالشوكة مع الليمون الحامض والكزبرة والبصل الأبيض والهالابينيو. طازج كريمي وجاهز في خمس عشرة دقيقة.

سهل·226 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين
تمبيه غورينغإندونيسيا⏱ 20 دقيقة

تمبيه غورينغ

شرائح تمبيه تُنقع بالثوم وبذور الكزبرة ثم تُقلى حتى تقرمش، تسالي جاوة بامتياز.

سهل·209 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين
سلطة الطماطم التشيليةتشيلي⏱ 20 دقيقة

سلطة الطماطم التشيلية

طماطم ناضجة وبصل منقوع بالملح يُتبّلان بالزيت والكزبرة، السلطة التي تفتتح كل مائدة تشيلية في الصيف.

سهل·172 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين
بامية بصلصة الطماطمسوريا⏱ 55 دقيقة

بامية بصلصة الطماطم

بامية تُطبخ في صلصة طماطم بالثوم والكزبرة، يحدّها في النهاية دبس الرمان وعصير الليمون.

سهل·207 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين

← كل المكونات