Ensalada chilena

Nom local : Ensalada a la chilena

Tomates mûres et oignon adouci à l'eau salée, relevés d'huile et de coriandre, la salade qui ouvre chaque repas d'été au Chili.

VeganSans gluten#tomates#oignon#coriandre#salade#été
Préparation
20 min
Cuisson
0 min
Total
20 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Émincez l'oignon en fines demi-lunes. Couvrez-le d'eau froide dans un bol, ajoutez le gros sel et laissez tremper 15 minutes.
  2. Rincez l'oignon sous l'eau claire et pressez-le entre vos mains pour chasser l'eau. Cette étape retire le mordant sans retirer le goût.
  3. Plongez les tomates 30 secondes dans l'eau bouillante, passez-les sous l'eau froide et retirez la peau.
  4. Coupez les tomates en quartiers épais, puis chaque quartier en deux. Disposez-les en couche sur un plat creux.
  5. Répartissez l'oignon égoutté sur les tomates. Salez, poivrez et versez l'huile d'olive.
  6. Ciselez la coriandre et parsemez-la juste avant de servir, avec le jus rendu par les tomates.

Le trempage salé de l’oignon porte un nom au Chili, la cebolla desflemada. Le sel fait sortir les composés soufrés qui piquent, et l’oignon ressort doux sans perdre son croquant.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
172 kcal
Protéines
2.2 g
Lipides
14.3 g
Glucides
11.1 g
Fibres
3.1 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi faire tremper l'oignon dans de l'eau salée ?

Le sel fait sortir les composés soufrés responsables du mordant et de l'arrière-goût persistant. Un quart d'heure suffit, puis on rince et on presse : l'oignon reste croquant et sucré au lieu d'écraser la tomate.

Faut-il vraiment peler les tomates ?

C'est la version chilienne classique et cela change la texture : sans peau, les quartiers s'imprègnent d'huile et rendent leur jus, qui devient l'assaisonnement. Trente secondes dans l'eau bouillante puis un choc froid suffisent à décoller la peau.

Quand ajouter la coriandre et le sel ?

Juste avant de servir. Le sel fait rendre l'eau aux tomates, et la coriandre ciselée noircit en quelques minutes au contact du sel et de l'acidité. Assemblez le plat à l'avance si nécessaire, mais gardez l'assaisonnement final pour la dernière minute.

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