Imam bayildi

Nom local : Ιμάμ μπαϊλντί

Aubergines entières farcies d'une compotée d'oignons, tomates et ail, braisées lentement dans l'huile d'olive jusqu'à devenir fondantes.

VeganSans gluten#aubergine#farci#huile d'olive#braisé#méditerranée
Préparation
25 min
Cuisson
60 min
Total
85 min
Personnes
4
Difficulté
Moyen

Préparation

  1. Pelez les aubergines en bandes alternées, fendez-les dans la longueur sans aller jusqu'au bout et salez l'intérieur. Laissez dégorger 20 minutes, puis épongez.
  2. Faites dorer les aubergines dans 80 ml d'huile sur toutes les faces, environ 10 minutes. Réservez dans un plat allant au four.
  3. Dans la même poêle, faites fondre les oignons 12 minutes à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient très tendres. Ajoutez l'ail et remuez 2 minutes.
  4. Incorporez les tomates, le concentré, le sucre, la cannelle et la moitié du persil. Laissez compoter 10 minutes, salez et poivrez.
  5. Préchauffez le four à 180 °C. Ouvrez délicatement chaque aubergine et remplissez-la généreusement de farce.
  6. Arrosez du reste d'huile, du jus de citron et de 100 ml d'eau. Couvrez d'une feuille d'aluminium et enfournez 40 minutes, puis découvrez 10 minutes.
  7. Laissez tiédir, parsemez du reste de persil et servez à température ambiante avec du pain.

La légende raconte qu’un imam s’est évanoui devant ce plat, soit de plaisir, soit en découvrant la quantité d’huile d’olive utilisée. Ne la réduisez pas, elle fait toute la texture.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
470 kcal
Protéines
6.1 g
Lipides
35.5 g
Glucides
38.4 g
Fibres
13.2 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Peut-on réduire les 150 ml d'huile d'olive ?

Ce serait un autre plat. L'huile est le milieu de braisage : c'est elle qui rend l'aubergine fondante et qui reste dans la farce d'oignons. En la réduisant, les aubergines sèchent au four au lieu de confire.

Pourquoi faire dégorger les aubergines au sel ?

Vingt minutes de salage font sortir une partie de l'eau et assaisonnent la chair jusqu'au cœur. Épongez-les bien ensuite, car de l'eau en surface fait crachoter l'huile au moment de les dorer.

Faut-il servir ce plat chaud ?

Non, il se sert tiède ou à température ambiante, ce qui laisse le temps aux parfums de se poser et à l'huile de reprendre du corps. C'est aussi pour cela qu'on le laisse tiédir avant de parsemer le reste de persil.

Pour aller plus loin

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