Cherchem

Nom local : شرشم

Un plat de blé concassé et de fèves sèches mijotés ensemble, mangé dans les Aurès pour marquer la fin de l'hiver.

Vegan#blé#fèves#mijoté#hiver#algérie
Préparation
15 min
Cuisson
90 min
Total
105 min
Personnes
6
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Égouttez les fèves et les pois chiches, puis frottez les fèves entre les mains pour retirer les peaux qui se détachent.
  2. Faites revenir l'oignon dans l'huile 5 minutes, ajoutez le cumin, le paprika et la cannelle, et remuez 1 minute.
  3. Ajoutez les fèves, les pois chiches et l'eau. Portez à ébullition puis laissez mijoter 1 heure à couvert.
  4. Ajoutez le blé concassé et poursuivez 30 minutes, en remuant de temps en temps pour éviter que le fond n'attache.
  5. Salez en fin de cuisson, quand les fèves sont tendres. Le plat doit rester humide sans être en soupe.
  6. Servez chaud, arrosé d'un filet d'huile d'olive crue.

On prépare le cherchem pour Yennayer, le nouvel an amazigh de janvier, en vidant les réserves de grains de l’année passée.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
451 kcal
Protéines
22.1 g
Lipides
10.2 g
Glucides
72.4 g
Fibres
14.1 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi frotter les fèves après le trempage ?

La peau épaisse des fèves sèches se détache après une nuit dans l'eau. Si on la laisse, elle reste coriace même après une heure de mijotage et se sépare de la fève en cuisant. Un frottement entre les mains suffit à en retirer la plus grande partie.

Pourquoi saler seulement en fin de cuisson ?

Le sel ajouté tôt freine l'attendrissement des fèves et des pois chiches, qui peuvent rester fermes très longtemps. Attendez que les légumineuses soient réellement tendres, puis assaisonnez : c'est le blé concassé, ajouté ensuite, qui absorbera le sel.

Mon plat attache au fond, comment l'éviter ?

Le blé concassé libère beaucoup d'amidon dans les trente dernières minutes et se dépose au fond de la marmite. Utilisez une cocotte à fond épais, remuez régulièrement en raclant le fond, et ajoutez de l'eau chaude si le mélange devient trop serré.

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