Recettes végétariennes d'Algérie
5 recettes
Guide de la cuisine d'Algérie
La cuisine végétarienne du Maghreb, sans manqueCe que le Maroc, l’Algérie et la Tunisie partagent — semoule, légumineuses, huile d’olive — et comment leurs plats tiennent debout sans viande.La cuisine algérienne sans viande tient sur trois appuis : le blé dur, travaillé en semoule ou en galette, les légumineuses sèches, et l’huile d’olive du nord du pays. Le blé se décline selon la mouture : concassé et grillé, il donne le frik du chorba frik, soupe de tomate et de pois chiches parfumée à la menthe séchée et à la coriandre ; en semoule fine, il devient la pâte étirée puis pliée de la mahjouba, garnie d’une compotée de tomate et d’oignon. Les aromates de base sont peu nombreux et reviennent partout : ail, cumin, carvi, paprika, coriandre fraîche. Ils suffisent à distinguer un plat de l’autre sans que la liste des ingrédients s’allonge.
Les légumes secs ne sont pas un accompagnement, ils font le plat. Le cherchem associe blé entier et pois chiches ou fèves dans une cuisson longue, plat d’hiver et de fête agraire. Le amekfoul kabyle passe la semoule à la vapeur et la sert avec des légumes de saison et des herbes. Sur le littoral, la karantika montre un autre usage des légumineuses : une farine de pois chiches délayée, cuite au four jusqu’à prendre en flan, vendue en part et mangée avec du pain et du cumin. Aucun de ces plats n’a été adapté pour se passer de viande : ils se sont construits ainsi, autour de ce que donnaient le champ et le moulin.
Les recettes
Algérie⏱ 105 minCherchem
Un plat de blé concassé et de fèves sèches mijotés ensemble, mangé dans les Aurès pour marquer la fin de l'hiver.
Algérie⏱ 60 minChorba frik
Soupe algérienne de blé vert concassé et de pois chiches, montée sur une base de tomate à la cannelle et au céleri.
Algérie⏱ 75 minMahjouba
Crêpe algérienne de semoule étirée jusqu'à la transparence, garnie de tomates et d'oignons confits, pliée puis cuite sur la plaque.
Algérie⏱ 60 minKarantika
Flan algérien de farine de pois chiches cuit au four, doré dessus et crémeux dedans, servi en sandwich au cumin.
Algérie⏱ 40 minAmekfoul
Le couscous kabyle aux légumes vapeur, semoule roulée à l'huile d'olive avec petits pois et carottes, servi avec un œuf dur.
En bref
| Mesure | Valeur |
|---|---|
| Recettes du site | 5 |
| Dont véganes | 4 |
| La plus rapide | Amekfoul, 40 min |
Ces recettes reviennent souvent aux mêmes produits : pois chiches, tomate.
Ailleurs en Afrique : Maroc, Éthiopie, Égypte, Sénégal, Tunisie, La Réunion, Nigeria, Ghana, Kenya, Afrique du Sud, Côte d'Ivoire.
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