Fattouche

Nom local : فتوش

Salade croquante de laitue, tomates, concombre et radis, parsemée de pita grillée et relevée de sumac et de mélasse de grenade.

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Vegan#salade#pita#sumac#grenade#mezze
Fattouche

Photo : Unknown, Public domain

Préparation
20 min
Cuisson
10 min
Total
30 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

Le fattouche a été inventé pour utiliser le pain rassis de la veille. Ajoutez toujours le pain au dernier moment, ou proposez-le à part pour que chacun se serve.

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Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
266 kcal
Protéines
4.9 g
Lipides
14.6 g
Glucides
31.4 g
Fibres
3.4 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le sumac et par quoi le remplacer ?

C'est une baie séchée et moulue, d'un rouge sombre, au goût acidulé et fruité, sans le mordant du vinaigre. À défaut, forcez sur le jus de citron, en sachant que vous perdrez la note légèrement astringente et la couleur qu'il donne à la salade.

Comment garder le pain croustillant jusqu'au service ?

Grillez les pitas jusqu'à ce qu'elles soient franchement cassantes, laissez-les refroidir avant de les briser, et ne les ajoutez qu'au dernier tour de main. Pour un service en plusieurs fois, présentez-les à part dans un bol.

Peut-on préparer le fattouche à l'avance ?

Les légumes se coupent quelques heures avant et se gardent au frais, la vinaigrette se prépare la veille. En revanche, ne les réunissez pas : le sel et le citron font rendre leur eau aux tomates et au concombre, et la laitue s'affaisse.

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