Mì Quảng chay

Nom local : Mì Quảng chay

Nouilles de riz jaunies au curcuma dans un bouillon court, avec tofu, cacahuètes et galette de riz au sésame.

Vegan#nouilles#curcuma#tofu#cacahuètes#herbes
Préparation
25 min
Cuisson
30 min
Total
55 min
Personnes
4
Difficulté
Moyen

Préparation

  1. Mélangez les nouilles avec le curcuma et une cuillerée d'huile pour les colorer uniformément. Réservez.
  2. Faites dorer les cubes de tofu sur toutes leurs faces dans une poêle huilée, puis retirez-les.
  3. Dans la même poêle, faites revenir l'oignon et l'ail 3 minutes, ajoutez les shiitake et poursuivez 5 minutes.
  4. Versez le bouillon, la sauce soja et le sucre, remettez le tofu, et laissez frémir 15 minutes. Le liquide doit rester court et concentré.
  5. Passez les galettes de riz sous le gril 1 minute par face, jusqu'à ce qu'elles gonflent et brunissent par endroits. Brisez-les en éclats.
  6. Répartissez les nouilles dans des bols, versez une louche de bouillon qui les couvre à moitié, puis ajoutez tofu, cacahuètes, herbes et éclats de galette.

Le mì Quảng se sert avec très peu de bouillon, à mi-hauteur des nouilles, ce qui le distingue du phở. Les herbes et la galette croquante s’ajoutent au dernier moment pour garder leur texture. Le tamari remplace la sauce soja pour éviter le gluten.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
660 kcal
Protéines
27.2 g
Lipides
17.4 g
Glucides
101 g
Fibres
7.1 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi si peu de bouillon dans le bol ?

C'est la signature du mì Quảng : le liquide arrive à mi-hauteur des nouilles et reste court et concentré, contrairement au phở qui les noie. On mélange le bol avant de manger pour que ce bouillon dense enrobe les nouilles. Ne cédez pas à la tentation d'en rajouter.

Par quoi remplacer la galette de riz au sésame ?

Elle apporte le croquant qui structure le bol. À défaut, des cacahuètes grillées en plus grande quantité ou des échalotes frites donnent un contraste comparable. Dans tous les cas, ajoutez-la au dernier moment, car elle ramollit dès qu'elle touche le bouillon.

Comment rendre ce plat sans gluten ?

Remplacez la sauce soja par du tamari, qui joue exactement le même rôle. Vérifiez aussi la composition des nouilles de riz fraîches et de la galette, qui doivent être à base de riz seul. Le reste de la recette ne contient pas de blé.

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