Tom kha végétarien

Nom local : ต้มข่า

Une soupe thaïe au lait de coco, vibrante de galanga, citronnelle et combava, garnie de champignons et de citron vert.

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VeganSans gluten#soupe#coco#citronnelle#champignons#thaï
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Total
35 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

Le galanga, la citronnelle et le combava parfument le bouillon mais ne se mangent pas : prévenez vos convives, ou retirez-les avant de servir. Le tom kha traditionnel contient de la sauce de poisson, remplacée ici par du sel et un bouillon bien corsé.

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Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
265 kcal
Protéines
5.5 g
Lipides
21.5 g
Glucides
18.8 g
Fibres
1.7 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi ajouter le jus de citron vert hors du feu ?

Chauffé, il perd son parfum et vire à une amertume plate. On éteint donc le feu avant de le presser dans la soupe, puis on rééquilibre à ce moment-là l'acide, le salé et le sucré.

Les aromates se mangent-ils ?

Non. Le galanga, la citronnelle et les feuilles de combava parfument le bouillon mais restent fibreux et immangeables. Prévenez vos convives ou retirez-les avant de servir. Seules les feuilles de combava finement ciselées ajoutées à la fin se mangent.

Comment remplacer la sauce de poisson traditionnelle ?

Ici c'est le sel et un bouillon de légumes bien corsé qui prennent le relais. La sauce de poisson apportait surtout du salé et de la profondeur : goûtez et n'hésitez pas à saler davantage que d'habitude, en réajustant à chaque fois le sucre de palme et le citron vert.

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