Chorreadas

Grandes crêpes de maïs frais cuites à la poêle et servies avec de la crème aigre, le petit-déjeuner des campagnes ticas.

Sans gluten#maïs#crêpes#crème#petit-déjeuner#poêle
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Total
35 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Détachez les grains des épis avec un couteau, en glissant la lame le long du trognon.
  2. Mixez les grains avec le sucre, le sel, l'œuf et le lait jusqu'à obtenir une pâte épaisse et granuleuse.
  3. Laissez reposer la pâte 10 minutes. L'amidon du maïs va la lier sans farine.
  4. Chauffez un peu de beurre dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
  5. Versez une louche de pâte et étalez-la en disque de 15 cm. Cuisez 4 minutes, jusqu'à ce que les bords brunissent.
  6. Retournez la crêpe et poursuivez 3 minutes. Répétez avec le reste de la pâte.
  7. Servez chaud, garni d'une cuillerée de crème aigre.

Le maïs employé au Costa Rica est un maïs tendre récolté jeune, riche en eau. Si vos épis sont fermes, retirez une cuillerée de lait pour garder une pâte qui tient à la poêle.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
333 kcal
Protéines
8.3 g
Lipides
19.5 g
Glucides
37.4 g
Fibres
3 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Peut-on utiliser du maïs en boîte ou surgelé ?

Le maïs surgelé, décongelé et bien égoutté, fonctionne car il reste cru et riche en amidon. Le maïs en boîte, déjà cuit et conservé dans un liquide sucré, donne une pâte molle qui ne prend pas à la poêle. Dans les deux cas, réduisez le lait.

Ma pâte est trop liquide et s'étale dans la poêle, que faire ?

C'est un maïs très aqueux. Supprimez le lait, laissez reposer la pâte les dix minutes prévues pour que l'amidon la lie, et si besoin ajoutez une cuillerée de semoule de maïs fine. Une pâte qui tombe de la louche en ruban épais est au bon point.

Comment rendre les chorreadas végétaliennes ?

Remplacez l'œuf par une cuillerée supplémentaire de semoule de maïs, le lait par un lait végétal neutre et le beurre par de l'huile. Côté garniture, une crème végétale acidulée avec un filet de citron remplace la natilla.

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