Minestrone

Nom local : Minestrone

La grande soupe de légumes italienne, épaisse de haricots borlotti et de petites pâtes, finie à l'huile d'olive et au parmesan.

#soupe#haricots#courgette#pâtes#hiver
Préparation
25 min
Cuisson
50 min
Total
75 min
Personnes
6
Difficulté
Facile

Préparation

Il n’existe pas une minestrone mais autant que de régions et de saisons en Italie : on y met ce que le potager donne. Elle est encore meilleure réchauffée le lendemain.

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Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
340 kcal
Protéines
14 g
Lipides
9.8 g
Glucides
51.8 g
Fibres
11.5 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi ma minestrone est-elle aqueuse ?

Elle a manqué de temps ou de fond. Le soffritto d'oignon, de carotte et de céleri doit fondre doucement une dizaine de minutes avant d'ajouter l'eau, et la soupe doit mijoter assez longtemps pour que les haricots et les pommes de terre l'épaississent.

Faut-il cuire les pâtes dans la soupe ?

Oui si vous servez tout de suite : l'amidon des pâtes lie le bouillon. Si vous prévoyez des restes, cuisez-les à part et ajoutez-les dans l'assiette, sinon elles gonflent et boivent tout le bouillon pendant la nuit.

Comment la rendre végane ?

Retirez le parmesan et sa croûte, et finissez chaque assiette avec un filet d'huile d'olive et une cuillerée de pesto sans fromage.

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