الكمّون هو التابل الذي يرسم طرق التجارة أحسن رسم. تجده في المغرب العربي والمشرق والهند والمكسيك، وفي كل من هذه المطابخ يؤدي الدور نفسه: يمنح العمق لأطباق البقول التي تبقى بغيره باهتة.
يعدّه المغرب العربي ومصر التابل الأصلي لمهروس البقول اليابسة: الفول المدمس والبيصارة واللبلابي التونسي وكفتة العدس التركية تأخذه كلها، وكثيرا ما يوضع في صحن منفصل على المائدة للزيادة. ويرافق كذلك الطماطم المطبوخة طويلا في تكتوكة وزعلوك وشكشوكة. وعلى الضفة الأخرى من الأطلسي هو ما يمنح تشيلي سين كارني رائحته المعروفة، ويتبع الفاصولياء حتى موروس إي كريستيانوس الكوبي.
وكما في السمسم، كل شيء يُحسم في المقلاة الناشفة: بذور كاملة تُحمّص ثم تُدقّ في هاون لا تشبه في شيء المسحوق الجاهز الذي يفقد عطره في أشهر. وإن لم يكن عندك غير المسحوق فأضفه في آخر الطهي لا في أوله، يصمد أفضل.
- وصفات الموقع
- 15
- البلدان الممثلة
- 11
- نباتية صرفة
- 13
- خالية من الغلوتين
- 11
أكثر البلدان حضورا: المغرب (3) · لبنان (2) · تونس (2) · البرازيل (1) · كوبا (1) · الجزائر (1)
تستعمل هذه الوصفات أيضا: فاصولياء (4) · حمص (3) · طماطم (3) · عدس (2) · فليفلة (2)
الوصفات
البرازيل⏱ 45 دقيقةكيبيبي
هريس قرع من شمال شرق البرازيل يُذاب مع البصل والثوم، يُتبَّل بالكمون ويُرشّ بالكزبرة.
الجزائر⏱ 60 دقيقةقرنطيطة
كريمة جزائرية من دقيق الحمص تُخبز في الفرن، محمّرة من فوق وطرية من الداخل، تُقدَّم في الخبز مع الكمون والهريسة.
المغرب⏱ 70 دقيقةبصارة
شوربة فول مجفف ثخينة حريرية بالثوم والكمون، تُختم بزيت الزيتون والبابريكا. فطور الشارع المغربي الذي يدفئ.
المغرب⏱ 55 دقيقةتكتوكة
فليفلة وطماطم مشويتان تُطهيان مع الثوم والكمون والبابريكا حتى تصيرا مربى طريا لامعا. السلطة المطبوخة المغربية التي تُلقَط بالخبز.
المغرب⏱ 60 دقيقةزعلوك
باذنجان مشوي وطماطم مطبوخان بالثوم والكمون والبابريكا بنفحة مدخّنة، يُؤكل باردا مع الخبز. أحب السلطات المطبوخة إلى المغاربة.
المكسيك⏱ 50 دقيقةتشيلي بالفاصولياء الحمراء بلا لحم
التشيلي المكسيكي بلا لحم، فاصولياء حمراء وفلفل حلو وبروتين الصويا في صلصة طماطم بالكمون والفلفل الحار.
تركيا⏱ 50 دقيقةكفتة العدس الأحمر
أقراص طازجة من العدس الأحمر والبرغل، تُتبّل بالكمون والطماطم، تُشكَّل باليد وتُقدَّم في أوراق الخس.
تونس⏱ 50 دقيقةشكشوكة
فلفل حلو وطماطم وبصل تُطبخ بالكمون ورأس الحانوت، مع بيض يُسلق في الصلصة نفسها. صُنعت لتُغمس فيها الخبزة.
تونس⏱ 90 دقيقةلبلابي
مرق حمص تونسي معطّر بالكمون يُسكب على خبز يابس مفتّت، ينعشه الهريسة والثوم والكبّار.
فيجي⏱ 50 دقيقةألو بودا تركاري
كاري من البطاطس واللوبيا بالكمون والكركم، يُطبخ كما تطبخه العائلات الهندية الفيجية في بيوتها.
كوبا⏱ 65 دقيقةموروس إي كريستيانوس
الفاصولياء السوداء بالأرز على الطريقة الكوبية، تُطبخ معا في صوفريتو من البصل والفليفلة والثوم مع الكمون والأوريغانو.
كينيا⏱ 105 دقيقةغيثيري
حبوب ذرة وفاصولياء حمراء تُسلق معا ثم تُقلى مع بصل وطماطم وكمون. قدر الكيكويو اليومي.
لبنان⏱ 85 دقيقةحمص بليلة
سلطة دافئة من حمص مهروس هرسا خفيفا، بالثوم المدقوق والليمون وزيت الزيتون والكمون، تُقدَّم في لبنان ضمن مزة الصباح أو الظهيرة.
لبنان⏱ 55 دقيقةمجدرة
عدس وأرز معطّران بالكمون ويعلوهما جبل من البصل المقلي المقرمش. طبق الشام اليومي المحبوب.
مصر⏱ 105 دقيقةفول مدمس
فول يُطبخ على مهل ويُهرس بالكمون والليمون والثوم تحت بركة من زيت الزيتون: فطور مصر الوطني.
وصفات بالكمون