El cacahuete no es un fruto seco: es una legumbre que madura bajo tierra. Eso se nota en la cocina, porque se comporta como una alubia grasa: bastante rica para espesar una salsa por sí sola y bastante neutra para aceptar a la vez la guindilla, el ácido y el dulce. Según la forma en que se use —entero, en pasta o en aceite— cambia por completo de papel.
África occidental se apoya en la pasta, que se convierte en el cuerpo mismo del plato: el mafé de verduras senegalés, la sopa de cacahuete ghanesa y el foutou con salsa de cacahuete marfileño la cuecen largo rato hasta que el aceite sube a la superficie, señal de que la salsa está lista; el lakh senegalés la lleva al terreno dulce. El Sudeste Asiático prefiere el grano tostado y picado, añadido al final por lo crujiente y el aroma: el som tam tailandés, el pecel indonesio, los rollitos frescos y el mì Quảng vietnamitas, o el poha indio, donde se fríe antes del arroz aplanado. El cacahuete figura entre los alérgenos mayores de declaración obligatoria.
Un punto técnico: la crema de cacahuete industrial, azucarada y emulsionada, no sustituye a la pasta pura. Si es lo único que tiene, reduzca el azúcar de la receta y afloje la salsa con agua caliente añadida poco a poco, nunca fría de golpe: se cortaría.
- Recetas del sitio
- 10
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- Listas en 30 minutos o menos
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- Veganas
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- Sin gluten
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Los países mejor representados: Senegal (3) · Vietnam (2) · Costa de Marfil (1) · Ghana (1) · Indonesia (1) · India (1)
Estas recetas también usan: boniato (2) · chile (2) · tofu (2)
Las recetas
Costa de Marfil⏱ 75 minFoutou de plátano con salsa de cacahuete
Plátano macho y yuca majados hasta una masa lisa y elástica, servidos con una salsa de cacahuete cocida con berenjena y chile.
Ghana⏱ 60 minSopa de cacahuete
Aterciopelada sopa ghanesa de cacahuete y tomate con el golpe del scotch bonnet, espesa de boniato y okra en rodajas.
India⏱ 22 minPoha
Un desayuno amarillo de cúrcuma a base de arroz aplanado con cacahuetes crujientes, hojas de curry y mucho limón.
Indonesia⏱ 40 minPecel
Verduras escaldadas bajo una salsa de cacahuete y kencur, servidas con obleas de arroz crujientes al lado.
Senegal⏱ 65 minCuscús de fonio con verduras
Fonio cocido dos veces al vapor y servido con zanahorias y repollo guisados en aceite de cacahuete, con aceitunas añadidas al final.
Senegal⏱ 45 minLakh de mijo con crema de cacahuete
Cuscús de mijo al vapor ahogado en una crema de cacahuete, que se come en el desayuno o al final del día en Senegal.
Senegal⏱ 85 minMafé de verduras
El guiso senegalés de cacahuete, con raíces y alubias rojas cocidas lentamente en una salsa aterciopelada de tomate y cacahuete.
Tailandia⏱ 25 minSom tam
Ensalada de papaya verde majada en el mortero con tomates cherry, judías largas, lima, chile y cacahuetes tostados, ácida y picante.
Vietnam⏱ 55 minMì Quảng chay
Fideos de arroz teñidos de cúrcuma en un caldo escaso con tofu, cacahuetes y esquirlas de oblea de arroz con sésamo tostada.
Vietnam⏱ 40 minRollitos frescos (gỏi cuốn)
Rollitos translúcidos de papel de arroz rellenos de fideos, tofu, lechuga y menta, mojados en una salsa cremosa de cacahuete.
Recetas con cacahuete