L’avocat est un fruit gras, et c’est ce qui le place à part : là où les autres fruits apportent du sucre ou de l’acide, celui-ci apporte de la matière grasse et une texture de crème. Il mûrit après la cueillette, jamais sur l’arbre, ce qui explique qu’on l’achète presque toujours dur. Et sa chair noircit dès qu’elle est coupée, au contact de l’air — non parce qu’elle s’abîme, mais par une simple oxydation de surface.
Deux usages s’opposent nettement. D’un côté, l’avocat écrasé qui devient la matière même du plat : le guacamole mexicain, où il porte le sel, le citron vert et le piment, et la causa limeña péruvienne, où il s’intercale en couche entre deux étages de pomme de terre. De l’autre, l’avocat en tranches ou en dés, posé cru sur un plat chaud pour le rafraîchir : la sopa azteca et les tacos de haricots frits l’ajoutent au dernier moment, les patacones colombiens s’en servent pour adoucir une banane plantain frite et salée. L’avocado toast tient des deux : écrasé grossièrement, il garde des morceaux.
La maturité se juge au toucher, pas à la couleur : tenez le fruit dans la paume, pressez avec toute la main plutôt qu’avec un doigt, il doit céder légèrement et uniformément. Un point mou isolé signale une meurtrissure. Pour ralentir le noircissement, un acide — citron vert, citron, vinaigre — mélangé à la chair, et non simplement versé dessus. Le noyau laissé dans le bol ne protège que ce qu’il recouvre.
- Recettes du site
- 6
- Pays représentés
- 4
- Prêtes en 30 minutes ou moins
- 2
- Véganes
- 4
- Sans gluten
- 5
Les pays les mieux représentés : Mexique (3) · Australie (1) · Colombie (1) · Pérou (1)
Ces recettes emploient aussi : piment (3) · citron (2)
Les recettes
Australie⏱ 15 minAvocado toast
Deux tranches de pain au levain grillées sous de l'avocat écrasé au citron, relevé de piment et de sésame.
Colombie⏱ 35 minPatacones
Rondelles de banane plantain verte frites deux fois, écrasées et salées à l'ail, servies avec une crème d'avocat.
Mexique⏱ 15 minGuacamole
Avocats écrasés à la fourchette avec citron vert, coriandre, oignon blanc et jalapeño. Frais, crémeux, prêt en un quart d'heure.
Mexique⏱ 45 minSopa Azteca (Soupe de tortilla)
Le grand réconfort mexicain : un bouillon parfumé de tomates rôties et piment pasilla doux, couronné de tortillas croustillantes, avocat et fromage.
Mexique⏱ 35 minTacos de frijoles refritos
Des haricots noirs écrasés et parfumés, sur tortilla de maïs chaude avec avocat, oignon rouge et salsa verde.
Pérou⏱ 55 minCausa limeña
Terrine froide de purée de pommes de terre jaunes à l'ají amarillo et au citron vert, garnie d'avocat, d'olives et de mayonnaise végétale.
Recettes à l'avocat