Kafteji

Nom local : كفتاجي

Des légumes frits un à un puis hachés au couteau avec des œufs, un plat de gargote tunisien servi dans un plat en terre.

Sans gluten#légumes#friture#œufs#street food#tunisie
Préparation
20 min
Cuisson
25 min
Total
45 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Coupez chaque légume en morceaux réguliers, en les gardant séparés : ils ne cuisent pas au même rythme.
  2. Faites frire les pommes de terre et le potiron en premier, environ 8 minutes, puis égouttez.
  3. Frittez ensuite l'aubergine, les courgettes et les poivrons, 4 à 5 minutes chacun.
  4. Faites frire les tomates 2 minutes, puis les œufs entiers dans la même huile.
  5. Rassemblez tous les légumes sur une planche et hachez-les au couteau avec les œufs, sans réduire en purée.
  6. Assaisonnez de harissa, de carvi, de sel et de poivre, puis servez tiède avec du pain.

Le geste qui compte est le hachage au couteau sur planche, jamais au mixeur. On veut des morceaux reconnaissables, pas une purée.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
201 kcal
Protéines
11.7 g
Lipides
6.1 g
Glucides
27.5 g
Fibres
6.9 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi frire les légumes séparément ?

Ils ne cuisent pas au même rythme. Les pommes de terre et le potiron demandent environ 8 minutes, l'aubergine, les courgettes et les poivrons 4 à 5, les tomates 2. Tout jeter ensemble donnerait des tomates en bouillie et des pommes de terre crues.

Faut-il hacher au mixeur pour aller plus vite ?

Non, c'est le geste qui compte : hachage au couteau sur une planche. On veut des morceaux reconnaissables, pas une purée. Le mixeur transforme le kafteji en velouté de légumes frits et fait disparaître le plat.

Comment obtenir une version vegan ?

Retirez les œufs, qui sont ici frits entiers puis hachés avec les légumes. Le kafteji reste cohérent sans eux, car ce sont les légumes frits, la harissa et le carvi qui font le plat ; ajoutez éventuellement des pois chiches pour compenser en tenue.

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