البيض هو الشيء الوحيد في هذا الباب الذي يغير حاله أربع مرات قبل أن ينضج، وكل وصفة أدناه تستثمر حالا من هذه الأحوال. عند اثنتين وستين درجة يتماسك البياض، وعند سبعين تبدأ الصفرة في التصلب، وبعد ذلك تصير كالطحين وتخضرّ حيث تلامس حديد القشرة.

المجموعة الأولى تضعه كاملا في صلصة ساخنة وتتركه حتى يتماسك فقط: الشكشوكة التونسية ومَنَمَن التركي وليتشو المجري وتشانغوا الكولومبية حيث يسقط البيض في حليب يغلي. والثانية تستعمله بنيةً: تورتيا البطاطس والكيش وتارتا باسكوالينا الأرجنتينية وتشاوانموشي الياباني، وهو كريمة مالحة تُطبخ بالبخار.

والثالثة تعامله ورقةً تُطوى: تاماغوياكي الياباني يرصّ طبقات رقيقة، والبريك بالبيض التونسي يحبسه نيئا في ورقة عجين ويقليه ثلاثين ثانية.

وملاحظة عملية: البيضة التي يعسر تقشيرها بيضة شديدة الطزاجة. وللبيض المسلوق المعدّ لـسابيتش أو لسلطة، خذ بيضا مضى عليه ثمانية إلى عشرة أيام.

وصفات الموقع
28
البلدان الممثلة
19
جاهزة في 30 دقيقة أو أقل
7
خالية من الغلوتين
8

أكثر البلدان حضورا: إسبانيا (4) · فرنسا (3) · اليابان (3) · تونس (3) · الأرجنتين (1) · كولومبيا (1)

تستعمل هذه الوصفات أيضا: طماطم (5) · حليب (4) · فليفلة (3) · باذنجان (2) · ملفوف (2)

الوصفات

الفلان الإسباني بالبيض والكراميلإسبانيا⏱ 65 دقيقة

الفلان الإسباني بالبيض والكراميل

فلان البيض الإسباني المنزلي: حليب وبيض وفانيليا تُطهى في حمّام مائي تحت طبقة من الكراميل الذهبي، ناعم وبلا ثقوب.

سهل·234 kcalبلا غلوتين
الناتياس، الكريمة الإسبانية بالقرفةإسبانيا⏱ 25 دقيقة

الناتياس، الكريمة الإسبانية بالقرفة

الناتياس المنزلية: كريمة إسبانية من الحليب وصفار البيض والليمون والقرفة، تُطهى في القدر وتُقدَّم باردة جدا.

سهل·261 kcalبلا غلوتين
تورتيا البطاطس الإسبانيةإسبانيا⏱ 50 دقيقة

تورتيا البطاطس الإسبانية

الكلاسيكية الإسبانية: بطاطس مطهوة على مهل في زيت الزيتون ومعقودة بالبيض، طرية في الوسط ذهبية من الخارج.

متوسط·595 kcalبلا غلوتين
كعكة الجبن الإسبانية بالفرنإسبانيا⏱ 70 دقيقة

كعكة الجبن الإسبانية بالفرن

كعكة الجبن الإسبانية المخبوزة: جبن كريمي وبيض وقشدة فوق قاعدة من البسكويت، بقلب كريمي وسطح ذهبي.

سهل·491 kcal
صبيحإسرائيل⏱ 40 دقيقة

صبيح

خبز بيتا سخي بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والطحينة، مع خط حيّ من أمبا المانجو.

متوسط·414 kcal
تارتا باسكواليناالأرجنتين⏱ 75 دقيقة

تارتا باسكوالينا

فطيرة سلق وسبانخ ببيض كامل يستقر داخل الحشوة، تُقدَّم في عيد الفصح في الأرجنتين كلها.

متوسط·710 kcal
أسوردا ألينتيجاناالبرتغال⏱ 30 دقيقة

أسوردا ألينتيجانا

شوربة خبز بالثوم والكزبرة، تُغنى بزيت الزيتون وتُتوَّج ببيضة مسلوقة بلا قشر.

سهل·516 kcal
فطيرة جبن فاستربوتنالسويد⏱ 75 دقيقة

فطيرة جبن فاستربوتن

فطيرة سويدية بعجين هشّ محشوة بجبن الشمال المعتّق والقشدة، تُخبز حتى تكاد تعقد وتُقدَّم مع الطماطم الكرزية.

متوسط·535 kcal
إنسالادانغ تالونغالفلبين⏱ 40 دقيقة

إنسالادانغ تالونغ

باذنجان فلبيني يُشوى على اللهب ويُقشّر ويُغطّى بالطماطم والبصل الأحمر والبيض المسلوق المفروم.

سهل·232 kcal
ليتشوالمجر⏱ 50 دقيقة

ليتشو

يخنة مجرية من الفلفل والطماطم تليّنها البابريكا، ويختمها بيض مخفوق يتماسك في الصلصة.

سهل·189 kcalبلا غلوتين
بيض على طريقة المزارع (أويبوس رانتشيروس)المكسيك⏱ 35 دقيقة

بيض على طريقة المزارع (أويبوس رانتشيروس)

فطور المزارع المكسيكية: بيض مقلي على تورتيا ذرة محمّرة، تغطيه صلصة الطماطم والفلفل الحار، مع الفاصولياء السوداء والأفوكادو.

سهل·859 kcalبلا غلوتين
قرع البلوط المحشيالولايات المتحدة⏱ 70 دقيقة

قرع البلوط المحشي

أنصاف قرع البلوط تُخبز في الفرن بالزبدة والبابريكا، ثم تُحشى بالسبانخ بالكريمة وشرائح البيض المسلوق، على طريقة أمريكية منشورة منذ عام 1936.

سهل
أوكونومياكي بالملفوفاليابان⏱ 35 دقيقة

أوكونومياكي بالملفوف

فطيرة أوساكا بالملفوف المقطّع رفيعا، تُطهى في المقلاة ثم تُغطّى بصلصة حلوة مالحة ومايونيز وطحلب النوري، وهنا من دون سمك البونيتو المجفف.

سهل·513 kcal
تشاوانموشياليابان⏱ 40 دقيقة

تشاوانموشي

كاسترد بيض مالح يُطهى بالبخار في فنجان، معطّر بمرق الكومبو والشيتاكي، وفيه فطر وفول إدامامي.

متوسط·92 kcal
عجة يابانية ملفوفة بالسلقاليابان⏱ 25 دقيقة

عجة يابانية ملفوفة بالسلق

التاماغوياكي، العجة الملفوفة الحلوة قليلا المتبّلة بالصويا، مغنيّة هنا بالسلق المقطع خيوطا رفيعة جدا. وهي تدخل علبة البينتو.

متوسط·267 kcal
ناسي غورينغ نباتيإندونيسيا⏱ 30 دقيقة

ناسي غورينغ نباتي

أرز مقلي إندونيسي مطلي بالكيجاب مانيس الحلو وحرارة السامبال، مع تمبيه مقرمش وبيضة مقلية سائلة الصفار.

سهل·550 kcal
أرز مقلي على الطريقة التايلانديةتايلاند⏱ 25 دقيقة

أرز مقلي على الطريقة التايلاندية

خاو باد مطاعم الشارع، أرز من اليوم السابق يُقلى في الووك مع البيض والخضار المقرمشة وصلصة الصويا والحبق التايلاندي.

سهل·393 kcal
مَنَمَنتركيا⏱ 30 دقيقة

مَنَمَن

بيض يكاد لا يتماسك في طبخة طرية من الفلفل الأخضر والطماطم الذائبة، تُحيّيها رقائق الفلفل التركي.

سهل·305 kcal
بريك بالبيضتونس⏱ 35 دقيقة

بريك بالبيض

ورقة ملسوقة تُطوى على بطاطس مهروسة وبيضة كاملة، وتُقلى ثواني وتؤكل بالأصابع.

متوسط·183 kcal
شكشوكةتونس⏱ 50 دقيقة

شكشوكة

فلفل حلو وطماطم وبصل تُطبخ بالكمون ورأس الحانوت، مع بيض يُسلق في الصلصة نفسها. صُنعت لتُغمس فيها الخبزة.

سهل·330 kcal
كفتاجيتونس⏱ 45 دقيقة

كفتاجي

خضار تُقلى واحدة واحدة ثم تُفرم على لوح مع البيض، طبق تونسي شعبي يُقدَّم في زبدية فخار.

سهل·201 kcalبلا غلوتين
كوتو روتي بالخضارسريلانكا⏱ 35 دقيقة

كوتو روتي بالخضار

خبز روتي مفروم يُقلى مع الملفوف والجزر والبيض، ويُرطَّب بصلصة كاري متبّلة. أعلى أكل شارع صوتا في سريلانكا.

متوسط·466 kcal
كريم بروليهفرنسا⏱ 65 دقيقة

كريم بروليه

كريم بروليه بالفانيليا، كريمة ناعمة تُطهى في حمّام مائي تحت قشرة رقيقة من السكر المكرمل تتكسر تحت الملعقة.

متوسط·450 kcalبلا غلوتين
كلافوتي بالكرزفرنسا⏱ 55 دقيقة

كلافوتي بالكرز

كلافوتي الكرز الفرنسي، حبات كرز كاملة في عجينة طرية من البيض والحليب تُخبز في الفرن وتقدَّم فاترة.

سهل
كيش نباتيةفرنسا⏱ 70 دقيقة

كيش نباتية

قاعدة عجين مقرمشة تُحشى بالكرّاث والفطر المطهوّين وكسترد بيض كريمي وجبن غرويير ذائب.

متوسط·598 kcal
أوهراريسكافنلندا⏱ 35 دقيقة

أوهراريسكا

خبز شعير فنلندي مسطح بلا خميرة، يُخبز على حرارة عالية وبسرعة، ويُقدَّم دافئا تحت طبقة سميكة من زبدة البيض.

سهل·644 kcal
كاسادو نباتيكوستاريكا⏱ 50 دقيقة

كاسادو نباتي

طبق الغداء الكوستاريكي، أرز وفاصولياء سوداء يجتمعان حول موز بلانتان ناضج مقلي وبيضة مقلية.

سهل·813 kcalبلا غلوتين
تشانغواكولومبيا⏱ 20 دقيقة

تشانغوا

فطور بوغوتا: حليب مخفف بالماء يُرفع إلى الغليان، ويُسلق فيه البيض صحيحا، مع بصل أخضر وخبز يابس.

سهل·465 kcal

← كل المكونات