المقالات

صورة توضح المقال «المطبخ المغربي بدون لحم، تراث نباتي أغنى مما نظن»

المطبخ المغربي بدون لحم، تراث نباتي أغنى مما نظن

البصارة والزعلوك والتكتوكة نباتية بطبيعتها، أما الحريرة والطاجين والكسكس فتُحضَّر غالبا باللحم أو السمن، ويمكن طهيها بدونهما.

26 سبتمبر 2026·2 دقيقة قراءة
صورة توضح المقال «الحمية المتوسطية: بنية في الصحن لا مطبخ واحد»

الحمية المتوسطية: بنية في الصحن لا مطبخ واحد

ما الذي يحدد الحمية المتوسطية فعلا بعيدا عن الصورة النمطية، بأطباق حقيقية من اليونان وإيطاليا وإسبانيا ولبنان والمغرب.

26 سبتمبر 2026·2 دقيقة قراءة
صورة توضح المقال «الأكل النباتي في إسبانيا والبرتغال»

الأكل النباتي في إسبانيا والبرتغال

أطباق الخضر الإيبيرية التي سبقت كلمة نباتي، وما الذي يمسكها فعلا، ومزالق مرق الجامون والتونة المخبأة في السلطة.

20 سبتمبر 2026·4 دقيقة قراءة
صورة توضح المقال «اللاذيرا اليونانية، خضار مطبوخ في زيت الزيتون»

اللاذيرا اليونانية، خضار مطبوخ في زيت الزيتون

ماذا تغطي كلمة لاذيرا فعلا، ولماذا تُؤكل هذه الأطباق دافئة لا ساخنة، وكيف تميّزها عن بقية السجل اليوناني الخالي من اللحم.

11 يوليو 2026·3 دقيقة قراءة
صورة توضح المقال «المطبخ الإيطالي بلا لحم، ما طوّره مطبخ الفقراء»

المطبخ الإيطالي بلا لحم، ما طوّره مطبخ الفقراء

لماذا يستغني السجل اليومي في الريف الإيطالي عن اللحم، وكيف تربط صلصة بماء المعكرونة، وماذا يستطيع الخبز اليابس أن يفعل.

20 يونيو 2026·3 دقيقة قراءة

الوصفات التي تحمل هذا الموضوع

الوصفات الأخرى التي تذكرها هذه المقالات

← كل المقالات